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西秦会馆

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有想减肥吃奶昔的?

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发表于 2018-9-5 12:07:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
我从7月15号开始到昨天,自己已经减肥17斤,效果很明显,腹部堆积的脂肪都快消失了。好东西,分享给大家。

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 楼主| 发表于 2018-9-5 12:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
希望认识更多的胖胖们,一起交流减肥心率路。
手机号:13795556004(微信同号)
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 楼主| 发表于 2018-9-7 08:13:33 来自手机 | 显示全部楼层
一个半月瘦了17斤,每天一万多步运动量,效果还是可以的。
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 楼主| 发表于 2018-9-7 08:15:07 来自手机 | 显示全部楼层
争取2个月减20斤嘎嘎
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 楼主| 发表于 2018-9-18 23:06:31 来自手机 | 显示全部楼层
已经是瘦了20斤了。
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 楼主| 发表于 2018-9-28 07:14:51 来自手机 | 显示全部楼层
体重又松了,继续努力!
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 楼主| 发表于 2018-10-10 07:10:05 来自手机 | 显示全部楼层
红豆 芒果  香草 曲奇 巧克力 五种味道奶昔,既可以单独调制,也可相互搭配调制。
还可以加火龙果 芒果 香蕉 葡萄等爱吃 想吃的水果打奶昔。
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 楼主| 发表于 2018-10-10 07:15:04 来自手机 | 显示全部楼层
  给大家献上各种肉类的脂肪含量:
猪肉37%,
鸭肉19.7%,
鸡肉9.4%,
牛肉4.2%,
羊肉4.1%,
兔肉2.2%,
鱼肉含有1~3%脂肪。
[得意]知道为了健康该怎么吃肉了吧[呲牙]最后说一句:再瘦的瘦肉都比鱼肉肥,且吃且珍惜
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 楼主| 发表于 2018-10-10 17:18:18 来自手机 | 显示全部楼层
水果奶昔,总有一款适合你口味
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