健身小白必看！你必须了解的有氧运动特点以及有氧设备推荐！

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　　随着气温的升高，健身风潮愈演愈烈，仿佛已经成为春夏的必备打开方式。对健身有基础了解的朋友都知道，根据运动中机体的氧气供应情况和能量代谢方式，运动分为有氧健身运动与无氧健身运动。今天我们就来主要说说有氧运动特点并为大家推荐几款合适的有氧健身设备。

　　有氧运动又称为心肺耐力运动，是指在运动过程中能够持续供给氧气的运动形式。它的运动强度适中，以保证在运动过程中能够持续供氧，从而使运动者能够保持较长时间的运动。这类运动能够提高心肺功能，增强身体健康和免疫力，并在一定程度上提高身体代谢率，帮助锻炼者塑造形体。而常见的有氧运动锻炼器材有跑步机，椭圆机，楼梯机等。

　　那么有哪些品牌的有氧健身设备能为我们提供高效科学且舒适的健身体验呢？作为一个高端进口健身器材品牌，Precor必确一直是很多健身房，健身俱乐部的合作品牌。该品牌旗下的有氧健身设备以人体工程学为原理，搭载多种智能科学的设计，可以让锻炼者的运动更加的高效且流畅，比如Precor必确的跑步机采用的GFX地面模拟缓冲控制系统和IFT步幅整合技术，不仅能有效减少跑步时的冲击，并且保持跑步机的稳定性和安全性，而且还以识别出锻炼者的自然步伐速度，匹配锻炼者步幅，从而让跑步更加自然流畅。

　　因此，如果你身边的健身房采用的是Precor必确的有氧健身器材，那么你就可以放心的使用了。