夏天荔枝别多吃，警惕“荔枝病”

自贡一医院

酷夏来临，荔枝正大量上市，但荔枝并不能在短时间内或连续几天多吃，容易患“荔枝病”。荔枝病多发于儿童，轻者容易头晕、心慌、出汗、乏力、面色苍白、口渴等症状；重则会突然昏迷、惊厥、抽搐、血压下降，短时间内抢救不及时则可导致死亡。
       内分泌代谢科主任、副主任医师李健讲到，“荔枝病”其实是一种低血糖病。荔枝里面含有较多的葡萄糖、蔗糖和果糖，如果在短时间内一次性或连续几天过量吃荔枝，会刺激人体产生大量胰岛素胰岛素，多数人都知道糖尿病要打胰岛素，但过多了也适得其反造，会造成像“荔枝病”一样的低血糖病。儿童因为自我调节能力不足，主要是灭活胰岛素的能力不足，相比于大人，就更容易发生低血糖症。
       夏季其他水果，例如西瓜、芒果、桃子，口感上都甜味十足。但，荔枝除了含有大量的糖，还含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸两种毒素，三者综合起来导致了荔枝病。
       如果家人出现了轻度低血糖症，可以吃一些蜂蜜、白砂糖、饼干等来紧急缓解，但不建议吃冰激凌、其他水果、巧克力牛奶、甜饮料等用来急救。如果情况较为严重，就要立即送往医院，并不要擅自喂水或吃其他东西，容易发生呛咳甚至窒息。
       一般来说，成年人每天吃 200克左右的荔枝较为合适，普通个头的荔枝大概是 10 个。如果是近年来流行的超大个头的荔枝王，食用量就得减半，大概 4至5 就足够。儿童的食用量尽量控制在100克以内。另外，口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人，例如糖尿病人，不建议吃荔枝。吃荔枝前后吃点含有碳水化合物的食物垫底，以避免空腹食用。不食用生荔枝，因为生荔枝除了口感不太好外，更重要的是两种毒素的含量也更高。

作者：门玉霞

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