适合春季使用的煲汤食材有哪些？

世伟净水机 · 发表于 2024-3-6 14:05:42

适合春季使用的煲汤食材有哪些？

◇春天气温变化大，容易发生过敏、上火等现象，容易出现咽喉干、嗓子疼等症状，适宜吃一些温补及清热的汤品《黄帝内经》说："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。"春季阳气初生，天气转暖而阴寒未尽，万物萌生，人的阳气也得以升发。经过冬季的进补和春节的肥甘美食，导致营养脂肪积滞，因此要食用清淡的食物。春季生发之气是夏长之气的基础，所以在春季生发阳气是一年健康的开始，在饮食上，可以吃一些温补阳气的食物，如豆类、花生、蛋类、鱼类等。晚春气温偏高，应增加蔬菜的摄入量，减少肉类的食用，以补充维生素和去除体内火气。南方地区正是雨量增多、空气潮湿、天气变化无常的时候。这时需要加强对脾胃的养护，可多吃大枣、山药、胡萝卜、莲子等食物，防止脾胃虚弱，还需要多吃利湿的食物，如红豆、冬瓜等。以下简单介绍一些宜于春季制作煲汤的食材。

喜多喜多喜多多 · 发表于 2024-3-6 14:11:31

好的

花开三朵朵 · 发表于 2024-3-6 14:14:23

好的好的

盐碱地 · 发表于 2024-3-6 14:57:39

要得

yongzhesheng · 发表于 2024-3-6 15:17:57

噢噢噢哦哦

Wyq-2 · 发表于 2024-3-6 16:55:38

厉害

花开一朵朵 · 发表于 2024-3-6 17:08:57

看看

寂寞大叔 · 发表于 2024-3-6 19:26:18

路过

日久现人心 · 发表于 2024-3-6 19:57:39

从翎开始 · 发表于 2024-3-6 20:04:41

三水 · 发表于 2024-3-6 20:19:05

花开花落花满地 · 发表于 2024-3-6 21:02:54

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