市一医院儿保专家提醒：警惕“甜蜜”陷阱

自贡一医院

       吃糖，是大部分孩子的乐趣。但过量，却会成为孩子成长路上的健康负担。
       糖，不仅仅只有家长眼中的棒棒糖和白砂糖，还有红糖、果葡糖浆、玉米糖浆、蜂蜜等，这些添加糖普遍隐藏在孩子们的零食中，例如，面包、蛋糕、饼干、果汁、饮料、奶茶、酸奶、果酱、巧克力等。
       自贡市第一人民医院儿童保健科主任胡旭东就过量吃糖的危害做了介绍。
       糖和烟一样，具有成瘾性。因为吃糖能让大脑处于兴奋状态，并记住这种兴奋，儿童尝过甜头后，很容易难以自拔深陷其中。
       糖会影响儿童的情绪。吃糖的时候会让人处于兴奋状态，一旦停下来就可能会导致焦虑、易怒，影响智力发育，加重注意缺陷多动障碍。
       过多摄入糖，还会增加成年期糖尿病的疾病风险、增加肥胖、性早熟风险。因为过多摄入会使增加胰腺负担，使胰腺超负荷运转，导致胰岛功能受损，增加孩子成年期罹患糖尿病、高尿酸、高血脂风险、性早熟等风险。
       过多摄入糖导致近视等视力问题。过多摄入糖会使眼部小血管硬化，影响眼球血液循环导致近视等视力问题。
       过多摄入糖导致龋齿、影响咀嚼、吞咽、消化功能，影响发音。标准的刷牙是每次进食后尤其是吃糖后半小时内就需要刷牙清洁口腔，但绝大部分孩子是做不到的，经常吃糖不及时规范刷牙，口腔内残留的糖产酸损伤牙釉质会导致龋齿，一笑露出来的是一口烂牙，不仅影响美观，还会影响咀嚼、吞咽、消化功能，影响发音。
       过多摄入糖导致骨质疏松，影响身高、体重增长。因为糖能快速提高血糖，会抑制小朋友食欲，摄入过多容易导致挑食、偏食，影响钙、磷、维生素的摄入、吸收和代谢，导致骨质疏松，影响身高、体重增长。
       糖过量摄入的危害有很多，但控制量控制频率，也能给小朋友带来幸福感。3岁以下还是尽量避免，3岁以上也尽量每天不超过每公斤体重1克。科学摄入糖分，让小朋友有幸福感的同时又能健康成长。

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