荣县旭东中学关工委开展初三年级中考心理辅导

荣县关工委

为了减轻中考前师生心理负担，缓解焦虑、增强自信、优化学习状态、教学状态，轻松应对中考，荣县旭东中学关工委，邀请中国心理学会会员、国家二级心理咨询师、高级心理督导师、荣县心理学会会长李吉光，5月16日下午2点40分，在荣县旭东中学初中三年级八班开展了“为心赋能，决胜中考”主题活动。荣县中小学曹晓梅名师工作室成员、旭东中学关工委副主任周小芳、心理辅导室工作人员及初三年级70余名师生参加听课。活动由旭东中学心理兼职教师何艳主持。

在暖场活动中，李吉光老师引导同学与同桌、身边的人相互握手互道：“感谢你坐在我身边给我支持”，让习以为常的存在变得更珍惜、更美好。在团体辅导活动中，李吉光老师通过揭密潜在能力、接纳中情绪与内心和解、应对焦虑等方面引导师生调整自己，成为更好的自己。

2024年中考在即，面对考试压力大怎么办？适度的考试焦虑是一种积极的心理状态，有助于考生保持警觉、注意力集中，并激发应对挑战的积极性。然而，过度焦虑可能会导致考生心理压力过大，进而影响答题效率和准确性。为此，李老师以生动形象语言和温馨课堂为旭东师生献出了锦囊妙计,师生们聚精会神专心聆听，积极参与课堂互动和交流，学会了压力转移法、压力宣泄法、心理疏缓法、专业扶持法等排解情绪、压力、焦虑的有效方法和途径，达到了身心和谐，提高学习效率，取胜中考的良好效果。

荣县旭东中学关工委：何艳

审核：周小芳

2024.5.17