荣县中学关工委举行“525心理健康日”游园会

荣县关工委

畅游心灵 倾听心语

荣县中学关工委举行“525心理健康日”游园会

“525”谐音为“我爱我”，意为关爱自己、接纳自我，培养积极健康的心理品质，同时能够关爱他人，与他人和谐相处。为了培养学生乐观阳光的健康心态，营造团结合作、快乐进取、关爱自我、珍爱生命的生态教育育人氛围，荣中关工委于5月24日上午和下午在校园里开展了心理健康教育月中的“畅游心灵， 倾听心语”为主题的525心理健康日游园会活动，全校近五千名师生参加。此次活动由学校政教处、心理健康教育中心负责实施，师生共赴一场健康之行，心灵之旅。通过一系列有趣而富有意义的游园会活动，宣传和普及心理健康知识，培养学生健康心理状态和良好道德行为习惯。

此次游园会活动分为两个区域，分别为心理游戏体验区和自我心理觉察区。以动静结合的形式，巧妙地融合了趣味性与深刻性，既满足不同个体的兴趣与需求，又全方位促进参与者的身心健康。首先，动态游戏体验包括6个小活动，分别为“一圈到底”“线上乒乓球”“海底捞珠子”“动感颠球”“STROOP大挑战”“小确幸打卡”。旨在让学生不仅感受到运动的乐趣，释放压力与不良情绪，还能通过互动与挑战，增强其人际交往技能与情绪韧性。其次，静态觉察活动包括3个展览：心理知识科普展览、曼陀罗绘画展览、中考高考祝福展览，引导学生向内探索自我世界，理解自己的情绪、价值观与需求，提升自我认知、情绪管理、人际交往、压力缓解等能力。如此两者结合，不仅使心理健康教育更加生动有趣，而且能更有效达到提升心理健康意识、增强心理韧性和促进个人发展的目的。

一、心理游戏体验区：活力四射，乐在其中

活动一:“一圈到底”

队员手拉手围成一个圈，整个活动过程中不能松开相互拉着的手，让呼啦圈穿过每位同学的身体，用尽可能少的时间最终穿越整个队伍，需要大家集中注意力，保持身体的协调性和灵活性。
    活动二：“线上乒乓球”

从最顶层开始，把乒乓球放在起点，滑到另一端终点，然后把乒乓球漏到下面的绳上，直到最底层把乒乓球滑入纸杯。屏住呼吸，考验团队合作默契的时候到了。

活动三：“海底捞珠子”

在脸盆里放入水和弹珠若干，游戏者手拿一双筷子向盆里夹珠子。在指定时间内，两人进行PK看谁夹得多，是速度与稳度的较量。

活动四：“动感颠球”

一人负责放球，其他人拉绳颠球，该项目对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。

活动五：“STROOP大挑战”

通过识别颜色名称与实际颜色不一致的字词，锻炼注意力与反应速度，提高心理灵活性。挑战认知冲突，提高自我控制力，让学生认识到在干扰与诱惑并存的世界中如何坚守本心。

活动六：“小确幸打卡”

小确幸，意思是微小而确实的幸福与满足，只要用心感受，我们身边有很多小确幸。食堂排队时，你所在的队伍前进得最快；路过校园的小道，发现小花正开得茂盛……用手写便利贴的形式，记录并分享专属于你的小确幸。

二、自我心理觉察区：静心探索，洞察自我
    展览一：心理知识科普
    通过展板、心理趣味挂图、心理漫画等形式宣传心理健康知识，帮助师生提升心理健康水平，学习保持心理健康的方法，了解心理求助的途径。
    展览二：曼陀罗绘画
    一笔一画间，心灵的色彩跃然纸上，同学们在艺术的海洋中找寻自我，借助色彩与图形表达内心世界，促进情绪释放与自我疗愈。

展览三：中考高考祝福

同学们为即将参加中考和高考的学长学姐们加油打气。一张张小小的祝福卡片，写满了学弟学妹们真挚的祝福、期待和鼓励，愿毕业年级的同学们都能在这份美好的祝愿中，带着温暖、勇气、好运与爱，整装待发，不惧挑战，勇往直前，金榜题名！

三、活动打卡拍照留念：种自己的花，爱自己的宇宙

“爱自己是终身浪漫的开始”，525，让我们一起了解自己、接纳自己，关爱自己的心理健康，定格充满爱和美好的瞬间吧。

本次心理健康游园会活动现场热火朝天，同学们的笑脸如同五月的阳光，灿烂而耀眼。他们不仅在游戏中体验到乐趣，更在活动中理解了幸福生活、关爱自己的真正意义。相信同学们都能在爱自己的同时，关爱身边的同学、老师和父母，用积极乐观的心态面对人生，继续在爱与被爱中成长，在理解与被理解中强大。

荣中关工委

2024年5月25日