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自贡夜晚星空延时
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散步,可能是最方便、快速的修复身心的方式。一项研究发现,人们只需散步20分钟就能恢复活力,尤其是在自然环境中,如在树木繁茂的公园里或沿着河边行走。另外,即使是虚拟的自然环境也有恢复活力的效果,比如浏览大自然的照片或看相关纪录片等。
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