荣县东街社区关工委在桂林街暑假兴趣班开展健美操运动

荣县关工委

为增强同学们的身体素质，提升同学们的身体灵活性，7月25日，荣县东街社区关工委组织大学生在桂林街暑假兴趣班组织开展了健美操以及太极两项运动。

正式上课前，志愿者老师们和孩子们一起进行了热身运动，提高身体的温度、增加关节的灵活性、增强肌肉的弹性和力量，并且根据同学们自身的兴趣选择运动。

一种是健美操课，首先，行课的志愿者老师带领同学们复习前一天学过的健美操基本步伐——无冲击步伐、低冲击步伐。包含原地律动、并步、V字步、侧踢腿、连步等基本步伐。其次，志愿者老师带领同学们学习了三个新动作，让同学们跟随音乐一起探索健美操基本动作要领和步伐组合规律。最后，老师带领着同学们尝试跟跳《快乐崇拜》健美操。

另一种是太极课，志愿者老师先为同学示范了一遍太极打法，然后为同学们慢动作示范了第一式——左右野马分鬃，同学们跟随老师动作学习第一式后，老师安排进行自主练习，并在旁进行纠正和指导。最后，在老师带领下，连贯的打完太极第一式。

通过学习健美操和太极，让同学们认识到运动所具有的美感和价值，同学们能正确掌握几种基本动作要领，提高自编能力，激发同学们的学习激情，热爱体育运动。发展学生灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

荣县东街社区关工委

                  2024年7月25日