今日末伏，高温继续！

天天干饭

今日，正式进入末伏

自贡的天气

依然热～辣～滚～烫～

橙色预警


8月14日7时9分，自贡市气象台继续发布高温橙色预警信号：预计自流井区、贡井区、大安区、沿滩区各乡镇（街道）今天白天最高气温将升至38℃以上。

连续的高温天气“昼蒸夜煮”

快被热热热热热化了……

不过

就！在！今！天！

我们迎来

三伏天的最后10天——末伏

今年“超长待机”的三伏天

要在8月23日结束啦

末伏养生小贴士

纳凉适度


末伏天气虽闷热，但吹空调降温要适度，不可盲目贪凉，可将温度设定在25℃~27℃，晚上最好不开空调或只开除湿模式。长时间处于空调环境可喝点姜汤，姜汤有发汗解表、温胃止呕等功效，能有效防治“空调病”。

早睡早起


末伏阳气旺盛，养生保健要顺应阳盛于外的特点，一般来说，早卧可以顺应阳气的收敛，早起则有利于肺气的舒展。建议早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。

养好背


三伏是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气。由于人体背部分布的基本上都是阳经，其中，督脉更是“阳脉之海”，可统摄一身之阳。因此，养背就是养阳气。

近期高温天数较多

小伙伴们注意防暑降温

合理安排出行哦！

邹钢

自然规律，高山仰止

踏遍青山A

路过

再也不想见到你

收到了

蓝天898

cj666

太热

Caster

路过

蜀南贫士

知道了

陈远忠

收到

丑女已注定

末伏热

志强z

看看

蝶舞飞扬～

路过

YG勇哥

热热热