荣县荣新小学校关工委组织收看家庭教育公开课第八期邓玉苹体会

荣县关工委

2024年8月30日荣县荣新小学校关工委组织收看家庭教育公开课第八期“养成运动习惯，让学生幸福成长”，2019级1班郭一萱家长邓玉苹写下心得体会：

生命在于运动，认真收看了董进霞教授讲解的“养成运动习惯，让学生幸福成长-家庭教育公开课”，得到了很大的启示：

首先，运动是身体健康的基石。运动可以提高身体健康水平；可以改善睡眠质量，使人精力更加充沛；可以增加神经细胞数量和神经联系，提升大脑健康和功能，加快反应速度，提高反应能力和专注度；我的孩子从小体弱多病，后来参加跆拳道、舞蹈、儿童轮滑等运动后，养成了健康的生活方式，身体得到了锻炼，增强了体质，身体素质得到了提高，对各种疾病的抵抗力、免疫力水平也得到了改善，现在就很少生病了。

其次，运动是心理健康的基础。让我认识到运动变得更加快乐，可以提高多巴胺、血清素、内啡肽水平，缓解压力；提升自尊和自信心；帮助孩子增加社会互动，提升社交能力；在运动的过程中，陪伴孩子训练，一起互动，增进与孩子的沟通，成为了孩子的知心朋友。这样孩子也乐于给你交心谈心，增强了孩子的快乐度，适当参加竞赛活动，培养孩子的成就感，我们的孩子就不会感到自卑，就有了自信心。

随着年龄的增长，我们应为孩子提供特殊的训练，必要的设施、场地等，根据孩子的兴趣和爱好，选择专业的培训，提高孩子运动的能力，开展专项化的运动。比如：游泳、足球、篮球、跳绳等多种形式运动，掌握运动相关的知识，合理安排时间，制定运动计划，并将运动的成果固化下来。这对每个孩子以后的人生都是一种鼓励，家长发挥榜样作用，提供良好运动环境培养孩子运动兴趣和特长，社区提供安全适宜的运动环境，可以给他们提供更多的运动场所和运动科目，坚持不懈，持久下去。我们要通过各种渠道、各种教育方式把孩子培养成人格健康，自理能力强，团队意识强，全面发展的新时代接班人。有了健康的体魄，又有了健康的心理，孩子就能够幸福的成长。

与此同时，我也很庆幸自己的孩子到了荣新小学学习。学校在兼备素质教育的同时，还落实了学生在校的课后活动，开展了丰富多彩体育竞赛和运动会等活动，在各种程度上丰富了孩子们的校园生活，让孩子成为德才兼备的人才，使孩子在运动中感到了快乐，生活更精彩。我相信在偌大的社会群体中，把家校社有机结合起来，让运动成为一种时尚，每天坚持70分钟的运动时间，逐步增加运动强度，使每个学生都能养成运动习惯，让学生幸福成长。

荣新小学关工委

2024.8.31.