7类人不适合饭后马上散步

北燕罱飞 · 发表于 2024-10-21 11:55:42

饭后适当走一走，能消耗多余热量，促进肠胃消化，对身体来说似乎“百利而无一害”。但实际上，“饭后走”并非适合所有人，有七类人尤其要注意：1.消化系统疾病患者；2.心血管病患者；3.高血压患者；4.糖尿病患者；5. 体弱多病的高龄老人；6.极度疲劳者；7.饮食过饱者

饭后应休息20~30分钟再外出散步。饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。可在客厅中踱步，适当促进食物消化，半小时后可出门散步，但要避免走路过快，以免胃部震颤、牵扯等情况引发恶心呕吐和腹痛不适。
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shushucho · 发表于 2024-10-21 13:00:45

。。。。学习了

苹果陈 · 发表于 2024-10-21 13:06:32

确实是那样。

zqk20145 · 发表于 2024-10-21 13:29:08

知道啦

蜀南贫士 · 发表于 2024-10-21 14:06:10

哦！

华阳山农夫 · 发表于 2024-10-21 14:14:25

路过了！

清溪腊梅 · 发表于 2024-10-21 14:26:08

Wyq-2 · 发表于 2024-10-21 14:31:42

不错

西芹的搬运工 · 发表于 2024-10-21 14:47:36

长知识

花开三朵朵 · 发表于 2024-10-21 14:56:39

看看

白云126 · 发表于 2024-10-21 19:20:03

zgwk1985 · 发表于 2024-10-21 22:55:30

路过

龙潭初雪 · 发表于 2024-10-22 00:11:54

路过

～凡人不雅～ · 发表于 2024-10-22 05:13:32

路过

平淡人生不平淡 · 发表于 2024-10-22 07:29:09

路过

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[盐都杂谈] 7类人不适合饭后马上散步