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37岁的杨女士爱好旅游， 近期从新疆归来后， 发现左小腿有些肿胀， 还伴有痛感，皮肤也发红发热。 到市一院检查后， 被确诊为左下肢深静脉血栓， 住进了血管外科病房。 至于病因，竟是杨女士在旅途中 长时间乘坐飞机、汽车， 为欣赏更多风景，缺少运动所致。  李先生也查出了下肢深静脉血栓，原因同样和休息有关。“周末在家，经常是上午窝在沙发追剧、刷手机，下午‘鏖战’麻将，一坐就是大半天。”一天，李先生突然感觉右腿沉重、肿胀，以至行走困难，紧急就医后，确诊为右下肢深静脉血栓。 所幸就医及时，在接受规范治疗后，杨女士、李先生近期已顺利出院。  暑期以来， 市一院门急诊已收治 下肢深静脉血栓患者200余例， 严重的甚至危及生命、需紧急开展手术。 血管外科主任医师葛红卫提醒： 下肢深静脉血栓初期可能仅表现为单侧腿部（尤其是小腿）不明原因肿胀、疼痛或压痛，站立或行走时不适加重，患处皮肤温度升高、发红或变色。血栓一旦脱落，随血流至肺部可引发凶险的肺栓塞，轻者胸闷、咯血，严重者危及生命，需要尽早干预。 尤其要注意的是，下肢深静脉血栓并非仅属于特定人群的疾病，“久坐不动”已是最常见的病因。假期里不少市民选择出游，也有人喜欢居家休息，此时切勿大意。 医生建议 预防下肢深静脉血栓，定时活动很有必要。无论长途旅行还是日常久坐，务必每30-60分钟起身活动一次。旅行途中多伸屈脚踝、活动腿部；日常工作中起身走动、做简单伸展运动。 确保充足饮水，每天喝水2升左右，避免血液黏稠，乘坐火车或飞机时尤其要注意。还要均衡饮食，控制体重，戒烟限酒。 此外，一些高危人群更要警惕，如有血栓病史、家族史、肿瘤患者、孕妇、服用雌激素者，可在医生指导下穿着医用弹力袜。 一旦出现不明原因的肢体肿胀、呼吸困难、胸闷、胸痛、咯血等症状时，要高度重视，及时就医。 记者：刘进 通讯员：李祉萱 冯凯 （来源：常州日报）
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