荣县旭东中学关工委组织师生共跳心理放松操 科学解压助力成长

荣县关工委

为切实呵护师生心理健康，构建积极校园心理文化，10月13日上午，荣县旭东中学关工委联合学校“馨语小屋”，在操场开展“身心共舞·轻松启航”心理团体放松操活动，全校约1200名师生全员参与，在运动中释放压力，在互动中滋养心灵。

活动由学校政教主任杨敏敏主持，“馨语小屋”教师何艳担任主讲。现场，何艳老师依托“运动-认知-情感”三维解压体系，带领师生跟随节奏跳起科学编排的团体放松操，同步开展沉浸式情绪调节互动。舒展肢体、调整呼吸、正念放松……一系列简单易学的动作与环节，让师生们快速掌握实用压力调节方法，在轻松愉悦的氛围中缓解焦虑，逐步构建可持续的心理调适机制。

“将心理健康教育融入集体活动，是学校德育‘126’工作模式的重要实践。”学校关工委副主任、工会主席周小芳指出，旭东中学始终将师生身心健康放在首位，不断推进心育与德育深度融合。下一步，学校将持续加码心理健康教育工作，系统开发16课时的《身心调节》校本课程，并计划培训30名师生成为“心理放松操领操员”，推动形成“人人会调节、处处能放松”的校园心理文化氛围，为师生全面成长保驾护航。

荣县旭东中学关工委 供稿:何艳  审稿:周小芳

2025年10月13日