荣县旭东中学关工委携手专家为师生“舒心减压”

荣县关工委

为有效缓解教师职业压力，提升教师幸福感与育人能力，营造健康和谐的校园氛围，荣县旭东中学关工委联合“馨语小屋”于10月23日共同举办了教师心理健康教育专题活动。活动特邀学校心理副校长、荣县第三人民医院心身睡眠医学中心主任余昌松及其专家团队来校，为全体教师带来一场深入人心的心理健康专题讲座。

本次讲座内容系统而实用，围绕“认识心理健康”、“解析压力来源”、“压力管理与情绪调节”及“共创幸福校园”四大核心模块层层展开。专家不仅倡导建立家校社协同与同事互助的支持网络，还提出了组建“教师心理支持小组”等具体举措，为构建关爱教师的校园文化提供了可行路径。

理论讲授后，活动进入了生动的实践环节。来自县第三人民医院心身睡眠医学中心的专业治疗师现场教授了“放松训练法”，通过呼吸调节、肌肉放松等实操技巧，引导教师们亲身体验并掌握科学的心理调适技能。此外，专家团队还针对部分需要重点关注的学生，开展了专业的个体与团体辅导，帮助他们学会正确认识自我、合理管理时间与情绪，实现了心理健康教育从“知”到“行”的深度融合。

活动期间，余昌松副校长还对学校“馨语小屋”心理辅导室进行了专业指导，充分肯定了学校在师生心理健康教育方面的投入与成效，并就打造一个更加温馨、专业的心理支持环境提出了宝贵建议。

此次活动的成功举办，标志着我校在“医校协作”模式上迈出了坚实一步。未来，学校将继续深化“医校联动、家校共育”机制，不断完善师生心理健康服务体系，为全体师生的身心健康与职业发展保驾护航，全力构建一个更有活力、更具温度的教育生态。

荣县旭东中学关工委 撰稿：何艳 审稿：周小芳

2025年10月25日