荣中关工委执行主任收看家教公开课第九期后的体会

荣县关工委

9月4日17时，教育部关工委家庭教育公开课第九期上线啦，这期的主题是《运动使孩子终生受益》，主讲嘉宾是北体大教授闫俊海、首都师大学前课程研究中心副主任张首文。本期重点宣解了家校协同落实“健康第一”的理念、体育运功能给孩子带来许多好处、要平衡运动与学习文化科学知识的关系、不同年龄段的孩子要选相应的运动项目。荣中关工委执行主任收看本期公开课写出以下体会文章:

“健康是一切幸福的基石，强健体魄是人生奋斗的根本本钱。孩子的成长道路，不能仅依靠书本知识与学业成绩，更需要健康的身体、坚韧的意志和阳光的心态。体育运动看似是简单的身体锻炼，实则是伴随孩子成长、影响孩子一生的优质教育，能够为孩子的终身发展筑牢根基。

所谓运动，是有规律、有目的的科学性身体锻炼，通过合理的身体活动增强体质、调节身心、磨砺意志，区别于随性玩耍和无效活动。适合青少年的运动形式丰富多样，适配不同成长需求。有氧运动包含跑步、跳绳、游泳、骑行、快走等，能够有效增强心肺功能、提升身体耐力；体能力量运动有仰卧起坐、立定跳远、平板支撑等，可以强健骨骼肌肉、矫正体态、提升体能素质；篮球、足球、羽毛球、乒乓球等球类团体运动，在锻炼身体的同时，更能培养孩子的协作能力与规则意识。此外，武术、体操、轮滑等特色运动，可有效锻炼孩子的身体柔韧性、平衡感和反应能力，让每个孩子都能找到适合自己的运动方式。

当下教育环境中，“重学业、轻运动”的现象普遍存在。多数家庭过度关注孩子的考试分数、排名与升学成绩，将孩子的课余时间全部安排作业与补习，不断挤压甚至完全挤占体育锻炼的时间。我们必须清醒认识到，学业成绩只是阶段性的成果，而身体健康是伴随一生的财富。健康体魄是孩子成长发展的核心基础，如今不少孩子出现高度近视、体态畸形、体质虚弱、容易疲劳、专注力不足、抗压能力薄弱等问题，核心原因就是长期缺乏运动锻炼。事实证明，没有健康的身体作为支撑，再聪慧的头脑、再优异的成绩都难以长久保持。因此，教育不能唯分数论，孩子的成长不能只重读书学习，必须将身体健康与体育运动放在成长的重要位置。

体育运动对孩子的健康成长有着不可替代的作用。首先，运动能够强健体魄，筑牢健康根基。长期规律的体育锻炼，可有效促进孩子骨骼发育，增强身体免疫力，改善不良体态，提升整体体能，让孩子保持充沛精力。其次，运动能够激活大脑潜能，助力高效学习。适度运动可以促进人体血液循环，缓解久坐学习带来的大脑疲劳，有效提升专注力、记忆力和反应力，实现劳逸结合、以动促学。再次，运动能够滋养心灵，塑造阳光心态。运动是最好的情绪解压方式，能够帮助孩子释放学习压力、缓解焦虑情绪，长期坚持运动的孩子，性格更加开朗自信，心理承受能力更强。最后，运动能够磨砺意志、涵养品格。坚持运动的过程，是克服惰性、突破自我的过程，能帮助孩子告别娇气与脆弱，养成自律、勇敢、坚韧不拔的优良品质。而团体运动，更能培养孩子团结协作、遵守规则、勇于担当、直面输赢的素养，为人生发展积累宝贵财富。

学校作为体育教育的主阵地，肩负着培育学生健康体魄的重要责任。学校应严格落实体育教学要求，保障体育课时不挤占、不挪用，确保学生每日拥有充足的校园运动时间，推动体育教学常态化、规范化。同时，丰富校园体育活动形式，依托课间操、阳光体育、趣味运动会、班级体育联赛、体育社团等载体，营造全员参与、热爱运动的校园氛围。持续完善体育基础设施，普及运动安全与健康知识，引导学生科学锻炼、安全锻炼，帮助学生养成终身运动的良好习惯。

家庭是孩子运动习惯养成的关键场所。家长要摒弃唯成绩论的教育焦虑，转变教育观念，合理规划孩子的作息与学习时间，不再让补习、刷题占据全部课余生活，主动为孩子预留运动时间。家长要以身作则、做好陪伴，减少电子产品使用，多带领孩子参与跑步、打球、爬山等亲子运动，多鼓励、少施压，引导孩子长期坚持锻炼，让运动融入日常生活。

作为青少年学生，成才必先强身，立志成才必须坚持德智体全面发展。读书学习是学生的核心主业，但文武兼备、身心健全才是真正的全面优秀。广大学生要树立正确的成长观念，摒弃懒惰懈怠的心态，远离电子产品的诱惑，在刻苦学习、积累知识的同时，主动走出教室、走出家门，积极参与各项体育锻炼。坚持每日运动、持之以恒，做到文明其精神、野蛮其体魄，在运动中强健筋骨、磨炼意志，在学习中增长才干、提升自我，真正实现德智体全方位发展。”

荣中关工委

2026年9月4日

往事如烟随风

牛小四

路过