我是静脉曲张患者，今天想说的话都在这里了

太极

我是静脉曲张患者，今天想说的话都在这里了



（我的跑步记录）

患有静脉曲张的朋友们，你们的日常生活是怎样的呢？有没有因为静脉曲张影响到自己的生活质量？

我，55岁，退休女性，也是一个轻度静脉曲张患者，一年多之前B超检查显示是c2级。目前的情况是肉眼可见比之前严重了一点，脚踝处比一年前多出了三个鼓包，右腿腿弯左下侧的鼓包也明显的比之前多了三四个。而且酸胀比之前更明显，尤其是晚上睡觉的时候，就算腿部抬高了缓解效果也不太好。直白明了的说，感觉已经影响到了睡眠，只是没那么严重而已。

我是一个跑步爱好者，已经有6年多的跑步历史，目前仍在坚持跑步。只不过配速做了调整，从之前的7个左右调整到了10~11之间。每日5公里，控制在一个小时之内。每天跑完5公里之后，慢走一公里左右，然后双腿倒立约10分钟，自我感觉效果还不错。

由于我一直长期生活在南方，天气炎热，每天温度都在30度以上。每次跑完步回家紧接着冲凉，然后躺在床上休息约一小时左右，照例是两腿抬高约15分钟左右。每天都是如此，已经成了一种习惯。我体验的结果是：这种倒立对于我来说是有效的，两腿比较舒服。



（我跑步的公园图片）

有一段时间我挺着急，想做手术，还刻意跑到广州中山人民医院去看医生。但医生的态度让我很失望，因为在等了将近三个小时之后，他只是瞟了一眼说做手术吧，要预约，时间大概两个月之内。我说就这么简单吗？您这是金玉之言，还是多看看多说两句吧。他说我这个很正常，就是做手术没什么要说的，后面还有很多病人，总共时间没超过两分钟就完事。

后来我登记了等待做手 术的信息，要过了一个多月，我收到了医院的电话，但此时我心态已经发生了改变。感觉好像自己也没必要那么着急着去手 术，可以适应带病生存，于是我拒绝了。一如既往每天跑步，现在慢慢也适应了，但是否要做手 术，我想是一定要做的，当然再拖一拖吧，感觉自己目前还能承受。

因为我是退休人员，自 由时间比较多，除了看看书，做点简单家务，也没有其他别的事情，这对我保养我的腿有很大的帮助。比如说我可以想坐就坐，想走就走，想躺就躺，相对于上班的朋友们真的是太自 由了。同时也没有什么负重的工作，这也是我再拖一拖做手 术的一个重要原因。

我个人的体会是，心态也很重要。因为有很多其他的事，我近一段时间特别焦虑，因为焦虑影响到我的睡眠，所以现在我的睡眠质量很差。睡不好又不敢去跑步，真有恶性循环的趋势。唉，家家都有本难念的经，正如一句名言所说：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。



（我跑步的公园图片）

所以我一直很努力的多看书，试图努力的说服自己要想得开，不管在什么样的情况下，都要有一个良好的心态。身体健康是第 一位的，而影响身体健康的重要因素就是睡眠质量，希望自己慢慢的能好起来。

开通这个账号，我的本意是想每天记录自己的生活，但因为内心的焦虑，事与愿违，很长时间没有更新了。但每当我打开手机，我发现我的文字还是有很多朋友在翻看、点赞、留言，这让我很感动。有了大家的支持，我会坚持每天写点什么，记录一下一个静脉曲张患者的真实生活。喜欢就点个关注吧。