寒露，见证着什么？

天天干饭

寒露，见证着什么？

来源：市场资讯

（来源：河套融媒 巴彦淖尔日报）













10月8日14时29分

我们迎来二十四节气中

第十七个节气 ——

寒露

寒露时节，寒生露凝，秋意深重，大地褪去初秋的温润，凉意步步加深。作为秋季第五个节气，寒露标志着气温持续走低，水汽凝结成露，带着淡淡寒意。自此，鸿雁南迁，草木渐黄，霜风初起，昼夜温差拉大，万物慢慢敛藏生机，田野里酝酿着秋日最后的收获，山河铺展清旷悠远的深秋画卷。

《月令七十二候集解》载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。” 意为时至寒露，露水不再温润，带着寒凉，即将凝结为霜。时序流转，秋风渐劲，暑气早已散尽，历经秋阳滋养的万物，从容走向沉静收敛。





寒露，见证着什么？

见证着时序之变

古人将寒露分为三候：

一候鸿雁来宾：鸿雁大举南迁，南飞的候鸟陆续抵达，如宾客般奔赴温暖之地。

二候雀入大水为蛤：雀鸟销声匿迹，海边蛤蜊涌现，贝壳斑纹如同雀羽，古人以为雀化为蛤。

三候菊有黄华：菊花迎着寒凉绽放，遍开金黄，是深秋独有的绚烂。



见证着深秋清韵

秋光渐老，寒意初生。白日尚有暖阳，清晨寒露沾衣。一半是秋日澄澈晴空，一半是草木染黄的清肃。暑热彻底远去，人心归于平和安宁，静赏天高云淡的深秋景致。



见证着时序之变

农谚道：寒露到，割晚稻；霜降到，割大麦。此时河套大地秋收进入收尾阶段，颗粒归仓，田野慢慢归于静谧。春夏辛勤耕耘的付出，尽数化为仓中粮米，盛满丰收的踏实与安稳。



寒露，有哪些习俗？

寒露时节

正是鸿雁迁徙之时



乌拉特草原

此际天苍野茫，风凉水冷

成排成对的鸿雁

展翅向南飞去



这一时候

正是“贴秋膘”的好季节

贴秋膘，首选牛、羊肉

尤其牛肉，营养价值高

不啻是极好的补益佳品



河套地区，牛肉吃法颇多

其中一味爆炒牛肉，极具本地特色

牛肉的魅力

在爆炒中被激发得淋漓尽致

深秋的阴寒，心情的忧郁

被这盘美味驱散殆尽

寒露，如何养生？

起居防寒

顺应秋敛之气，坚持早睡早起。寒露气温明显下降，早晚寒气较重，注意添衣护颈、护脚，不贸然脱衣，避免寒凉入侵身体。

饮食润燥

秋燥转为凉燥，宜多食芝麻、山药、萝卜、板栗、莲藕、苹果等温润养肺的食物；少食生冷寒凉之物，饮食温润，抵御凉燥。



情志安养

深秋万物凋零，容易情绪低落。多沐浴暖阳，漫步郊野，静心赏秋，平复心绪，保持平和安定的心境。

适度运动

选择晴好的白天，开展散步、太极、慢跑等舒缓活动。避免清晨寒气重时外出剧烈运动，运动后及时擦干汗水，避风保暖。

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄

露冷天清，秋意正浓

万物敛藏，岁岁安康

愿我们守一份从容，安度清秋

心怀暖意，静待冬来

静赏山河秋日清宁

文字整理、编辑：贾楠 实习编辑：陈萨如拉

海报制作：贾楠

图片：签约摄影师 张国玉 张桂林 康彧

初审：杨岚凯

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水汽凝结成露多来点这种通报

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寒露时节对老百姓挺重要

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寒生露凝这块再跟进就好

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见证着什么希望能落实到位

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寒生露凝有后续吗，蹲一个

大白熊吃草

寒露时节信息挺及时

多喝开水

身边人也会关心寒露时节

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巴彦淖尔日报对老百姓挺重要

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原来水汽凝结成露是这样

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内容有点多 慢慢看，凉意步步加深

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今天上班了吗？

带着淡淡寒意信息挺及时