奥运冠军张家齐参加综艺《我家那闺女》后发长文：妈妈，我想像每个普通女孩一样，学着掌控和主导人生，拥有更健全、更丰富的人格

一颗火星子

奥运冠军张家齐参加综艺《我家那闺女》后发长文：妈妈，我想像每个普通女孩一样，学着掌控和主导人生，拥有更健全、更丰富的人格

2026年10月4日晚，跳水奥运冠军张家齐发布长文，正式告别个人综艺首秀《我家那闺女》的观察嘉宾篇章，细腻分享了节目录制期间的生活感悟与自我成长，也坦诚谈及自己与母亲多年的相处隔阂，引发大众关注与讨论。

2004年出生的张家齐，自幼深耕跳水领域，职业生涯战绩亮眼。12岁斩获全国冠军，13岁包揽全运会跳水单双人两枚金牌，后续更是拿下东京奥运会女子双人10米跳台金牌。2024年，张家齐无缘巴黎奥运会中国队参赛阵容，2025年11月，年仅21岁的她正式宣布退役，结束了多年专业运动员的生涯。

常年的职业体育生涯，让张家齐的人生始终围绕训练、比赛展开，生活重心高度单一。长期封闭的训练环境，让她疏于生活琐事，对日常起居的各类常识不甚熟悉，性格也养成了大大咧咧的特质。参与《我家那闺女》录制，是她退役后难得的沉浸式体验普通生活的机会。这段旅程中，她结识了全新的朋友与嘉宾，接触到多元的生活观念与处事方式，慢慢解锁了生活化的状态，就连收到新衣服后，也会主动摘掉吊牌清洗后再穿戴，在细碎日常中完成着自我蜕变。

张家齐在长文中真诚致谢节目嘉宾与观众。刘纯燕、刘思远、王瀚哲、陈艾森等一众亲友嘉宾的陪伴，屏幕前观众的善意留言，都让她收获了满满的温暖与治愈。她坦言，这段综艺经历珍贵且特别，让她跳出运动员的固有身份，真切感受普通人的生活百态。

这段旅程对张家齐而言，更重要的意义是直面并梳理自己与母亲的亲子关系。常年集训、四处参赛的状态，让她从小到大与母亲朝夕相处的时光寥寥无几，母女二人之间积攒了长久的距离感与隔阂。在运动队时，高强度的训练与比赛填满了她的生活，这些潜藏的相处问题可以暂时搁置。但退役之后，脱离了熟悉的训练环境，这些积压多年的亲子矛盾，成为她必须直面的人生课题。

张家齐坦言，参与这档节目恰逢其时。她希望借助节目镜头，以旁观者的视角审视自己与母亲的相处模式，正视母女之间存在的问题，摸索出适合二人的相处节奏与舒适距离。节目播出期间，她每期都会认真回看，以抽离的视角复盘自己的生活状态与处事方式，对自我、亲情都有了全新的认知与思考。她选择放平心态，循序渐进地接纳成长中的每一个阶段，逐一攻克当下遇到的人生难题。

随着节目热播，张家齐与母亲的相处细节逐步曝光，一系列真实的相处状态引发全网热议。自10岁到22岁退役的十余年间，张家齐所有的比赛奖金、工资收入均由母亲代为保管打理，她名下的三张银行卡，始终由母亲保管，本人从未经手支配。

13岁时，张家齐在全运会斩获两枚金牌，收获81万元赛事奖金。母亲为庆祝她的夺冠佳绩，特意打造了一条13.1克的金项链作为礼物，却因担心她年纪小、容易遗失，始终自行妥善保管。直至张家齐22岁退役，她从未亲眼见过这份属于自己的夺冠礼物。

常年的相处缺位与管控式的关爱，让母女二人的情感裂痕不断加深。张家齐回忆，自己的成长过程中，几乎没有日常生日礼物，只有取得比赛成绩时，才能收获母亲的奖励。日常居家时，奶奶会贴心准备各类美食，母亲却只会督促她控制体重、维持训练体态。备战比赛、承受训练压力的无数时刻，她也从未得到过母亲的安慰与情绪疏导。

节目中的“坦白局”环节，彻底揭开了母女二人多年的情感隔阂。母亲主动询问自己在女儿心中的形象，张家齐坦然直言，母亲是一位“不合格”的妈妈。面对母亲提及自己曾获得“年度好妈妈”的认可，她平静表示，这份认可只属于过去，当下的相处中，母亲的陪伴与关爱始终缺位。一句“我不是你养大的，我是队里养大的”，道尽了她多年独自成长的心酸。



面对母亲在镜头前落泪道歉、试图弥补过往遗憾的举动，张家齐态度冷静克制。她明确表示，迟到的道歉已经无法弥补过往的缺失，当下的自己已经不需要这份迟来的安抚。她不愿刻意营造母慈女孝的温情场面，选择直面真实的亲子关系。她不会拉黑母亲的微信，只是单纯为彼此留存一份念想，并非接纳过往的隔阂与伤害，同时明确拒绝与母亲同住，坚定划分出属于自己的生活边界。

节目播出后，有网友认为张家齐在与母亲的相处中态度过于强势。对此，张家齐在直播中做出回应。她表示，赛场上的强势与坚定，是自己成为奥运冠军的关键。多年的赛事历练中，教练一直教导她，即便内心胆怯，赛场之上也不能怯场，必须展现出绝对的气场与自信，这种处事特质也慢慢延续到了日常生活中。



此次综艺个人观察篇章收官后，张家齐将转换身份，以节目观察室嘉宾的全新身份继续参与节目录制。她期待换一个视角观察他人的生活，在全新的体验中收获新的成长与感悟。

文章最后，张家齐引用自己过往演讲中的一段话，诉说了内心最真挚的期许。她渴望挣脱固有标签与束缚，像每一个普通女孩一样，自主掌控人生的节奏，主导自己的生活，在成长中塑造更健全、更丰富的人格。她也送上祝福，希望自己、母亲以及每一个人，都能顺着自己的节奏生活，活出松弛、快乐的人生状态。

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