5类人尤其适合吃红薯

北燕罱飞 · 发表于 2023-1-4 17:15:09

①肥胖人群，用红薯替换一部分精米白面，能减少能量摄入，有助控制体重。②高血脂患者，红薯富含β胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等对血管健康有益的营养素。③高血压患者，红薯高钾低钠，还有较多的抗氧化成分，有利于降低炎症反应。④便秘人群，红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。⑤一到晚上就视力不佳的人，红薯中的β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，有助促进生长发育，保护夜视力，提升免疫功能。

-仁慈- · 发表于 2023-1-4 17:38:57

学习了

yongzhesheng · 发表于 2023-1-4 18:18:56

yongzhesheng · 发表于 2023-1-4 18:18:59

yongzhesheng · 发表于 2023-1-4 18:19:03

清心自在 · 发表于 2023-1-4 18:37:11

了解了一下吧谢谢

唯有一生 · 发表于 2023-1-4 18:43:51

路过

通知 · 发表于 2023-1-4 19:07:11

就想吃烤红薯，只吃柴火灶那种，街上的烤红薯不地道，很多是蒸熟了来烤，没那劲。

馨梦 · 发表于 2023-1-4 19:09:52

看看

贾大官人 · 发表于 2023-1-4 19:19:04

要的

探花阴 · 发表于 2023-1-4 20:02:11

学习了，今后要大吃特吃

日久贱人心 · 发表于 2023-1-4 20:03:51

勿忘WO · 发表于 2023-1-4 20:42:37

不胖啊

叶滴 · 发表于 2023-1-4 21:45:16

喔喔

真爱$莫跑 · 发表于 2023-1-4 21:47:03

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[盐都杂谈] 5类人尤其适合吃红薯