马上就要迎来2023年的春节了,辞旧迎新,大家都喜气洋洋。但今年的春节有些不一样,很多人目前都处于刚刚“阳康”的状态,尤其是50岁以上的中老年人,抵抗能力本来就比较弱,外加有些人有基础病,所以需要比较长的一段时间来恢复。
“阳过”的人要注意这三点,尤其是50岁以上的中老年人,千万别大意,避免“复阳”和“二次感染”。
“阳过”的人要注意这三点
01
切忌暴饮暴食
老年人本来胃口就相对较差,“阳了”之后,可能短期内味觉不好,不爱吃饭,食欲较差。但即便如此,也要尽量多吃东西,尤其是蛋白质含量高的食物以及新鲜蔬菜、水果等,以增强身体抵抗力、免疫力,促进身体恢复。
临近春节过年期间的美食太多了,聚会也会开始增多,家人在一起,推杯换盏,但是阳过的人一定要注意不要暴饮暴食,因为身体还在恢复期,五脏六腑都是比较娇嫩的,需要慢慢的调养,而一些不容易消化的食物吃的太多就会给肠胃带来很大的负担,很容易引发一些其他的病症。这个时候大家可以少食多餐,少吃肥肉、炸肉、炸鱼、油条等油腻性食物,均衡营养,保证足够的营养摄入即可。
02
切忌着凉感冒
冬季天气比较冷,过年期间,特别容易感冒着凉,年轻人小感冒可能会很快恢复,但是上了50岁的人,一个小小的感冒,就可能给身体带来比较大的伤害,所以一定要注意防寒保暖,不要感冒着凉。现在已经进入三九,每个人阳过之后的身体都会更加虚弱,更容易被病毒乘虚而入,所以在这个时候一定要注意保暖。
03
切忌不戴口罩
人流密集的地方存在着很多不确定因素,为了自己和他人的安全,尽量避免去太人多的地方,尤其是老年人,容易引发二次感染,但春节期间少不了走亲访友,如果出门,最好还是要佩戴口罩,这也是目前避免二次感染的最好措施。
希望大家都保护好自己,平平安安度过一个愉快的春节假期!