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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 偶尔大吃一顿会变胖吗？
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[盐都杂谈] 偶尔大吃一顿会变胖吗？

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北燕罱飞

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发表于 2023-1-20 15:47:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

春节即将到来，免不了和亲朋外出聚餐，偶尔放纵大吃会长胖吗？其实，一顿饭摄入过多，身体会进行加急处理，有些脂肪不能被吸收，而是随粪便排出体外；另外，消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。5个方法减轻吃多了的负罪感。①时间安排在中午；②餐前加顿小餐；③饭前先喝汤，接着吃蔬菜、肉类，最后吃主食；④就餐细嚼慢咽；⑤饭后站或慢走10~30分钟。

 

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仔姜丝

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三水

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zga3318060

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yongzhesheng

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yongzhesheng

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yongzhesheng

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zenglm888

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长胖了
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林林好高兴

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不会吧
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