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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 假期也别睡太晚
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[盐都杂谈] 假期也别睡太晚

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北燕罱飞

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发表于 2023-1-26 00:02:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

很多人一到假期或休息日就会开启熬夜模式，心脏却在默默承受风险。英国牛津大学等机构研究发现，晚上10~11点间睡觉，患心血管病的风险最低，0点后入睡的患病风险最高。研究共纳入英国生物库中88026名符合标准的参试者，随访5.7年，共有3172人患上心血管病。进一步研究发现，睡觉时间和患心血管病风险之间呈U型关系，10点前睡觉风险增加24%，11~12点睡觉患心血管病的风险增加12%，12点及更迟睡觉风险增加25%。今天的你打算几点睡？

 

 

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沛沛猪

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红成往事

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