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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 瓜子吃多少算过量？
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[盐都杂谈] 瓜子吃多少算过量？

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北燕罱飞

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发表于 2023-1-27 00:02:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

嗑起瓜子就停不下来，不仅可能会“上火”，严重时还会加重颞下颌关节的负荷。无论哪种瓜子，都不要吃过量，普通成人平均每周吃50~70克坚果比较适宜，按平均每天10克算，相当于每天吃带壳葵花子20~25克（约1把半）。吃瓜子后要多喝白开水，或者喝一些清淡的茶水。 过年千万不要吃太多坚果。

 

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攀岩者

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发表于 2023-1-27 07:05:27 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
随便吃
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翻滚吧，蛋炒饭

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发表于 2023-1-27 07:25:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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丁二娃

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发表于 2023-1-27 07:45:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
吃了消化不了就是过量～
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老鹰抓小鸡

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发表于 2023-1-27 08:03:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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龙巴多

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发表于 2023-1-27 08:12:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
08:12过量哦
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修短随化

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美仑的笔

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吃饱就行
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翼翔

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zha1234

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山大王

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