返程高峰，如何有效解决开车犯困？

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返程注意

春节即将迎来返程高峰

车流量较大

驾驶员开车前要保证充足睡眠

谨防疲劳驾驶

人一旦在驾车时感到疲劳

就会导致精神无法集中

遇紧急情况时往往不能及时反应

如何有效解决开车犯困？

◆ 要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

除此之外

“药驾”“病驾”也会给出行带来风险

应该如何避免呢？

很简单，做到以下几点即可

1

出行前，若感觉身体不适，及时就医，切不可强撑着驾车行驶。

2

就医时，提前告知医生您有驾车出行的计划，请医生尽量避免使用影响驾驶的药物。

3

服药前，仔细阅读说明书，如说明书的“副作用与禁忌”一项中出现了“可见嗜睡、困倦”或“不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”等字样，则服药期间不宜驾车。

4

服药之后尽量避免开车，比如服用感冒药之后，至少需要休息6小时再驾车，才相对安全。

从自身做起，文明守法

把交通安全时刻牢记于心

平安，才能安全抵达

来源：湖北发布

发布于：湖北

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