雷达卡
发表于
2023-2-20 07:40:50
每年春节临近的这几天，女人都忙得不可开交：
换洗床单被罩、置办年货、贴春联、收拾食材，最后再准备一顿丰盛的年夜饭，迎接亲朋好友来聚聚……
看着每年都相同的这一幕幕，脑袋里突然冒出一个问题：
女人，在家中到底有多少真正属于自己的空间？
想起百变天后张韶涵，曾在事业巅峰期心脏病发作，可母亲不仅见死不救，还诬陷她吸食违禁药，偷偷转走女儿所有财产。
至亲背叛，事业一夜间滑入低谷，身心皆遭重创。
奋力拼搏终于翻身的她，做得最重要的一件事，就是在世界各地购房。
近日，还被媒体爆出买下了一个小岛。
鲁豫问她：为什么要买这么多房子？
她说：“女人一定要有一个自己的地方作为支撑。”
属于自己的空间，能为女人带来什么？
这3个女人的故事中，有被我们忽略的答案。
“被裁员那天，我坐在家里的马桶上哭了两个小时”
至暗时刻，小小的出租屋，给了小文可以全然释放的安全感。
大学毕业后，她在一家外贸公司工作了3年多。
“工作第一年就遭遇疫情，大环境不好，不敢随便跳槽，认真工作了3年，今年年底还是被裁员了。
那天晚上快到家时，接到家里人的电话，从小很疼爱我的奶奶去世了。
一瞬间所有的压力和委屈都憋不住了，坐在出租屋的马桶上嚎啕大哭了快两个小时才缓过来。
后来，我起身走到窗边，我看着雨中行色匆匆的人，川流不息的车，高楼大厦的灯火，想到诺大的城市，总归还有一个自己的窝。
这一刻，外面风大雨大，但我在自己的窝里，抱着猫，突然觉得没什么好害怕的了。工作没了再找，生老病死也是常态，想开了，心中的不安也没那么强了。”
在自己的出租屋里，小文把最真实的一面，毫无防备地在此袒露。
大疫三年，外部环境变得越来越不确定。
一个职场女性，今天在上海办公，明天就要出差飞北京；
今天还在加班熬夜写PPT，明天却不得不面临被裁员；
刚刚对自己说爱的伴侣，转身又牵起了别人的手……
如此多的不确定性，明天越来越难以预测。
而一个独处的空间，却能带来一份确定的安全感。
在这里，可以躺、可以坐，可以发呆，可以读书，可以看电影，可以撸猫、撸狗，可以自言自语……
女人，不管多大年龄，永远需要这样一处空间，在不确定的时间里，为自己营造一处安全壁垒，为时而焦虑、恐惧的心链接上安全的源头。
“生活特别不顺的那个月，我换了4次桌布”
生活乱做一团，整理房间让俞琳找回了对命运的掌控感。
“听说疫情要开放时，我就叮嘱父母不要出去打牌了，结果老人不听。让丈夫买点退烧药、感冒药备着，丈夫不屑地说感染后的症状跟小感冒一样。
结果老人阳了又传染给孩子，孩子烧到40度，只能网上到处求药。
赶上年终大会，我让助理把今年的部门业绩汇总出一个PPT，助理突然跟我说她要辞职回老家……
我觉得特别无力，一切都乱作一团……”
心理学家斯迪克斯鲁德在《自驱型成长》里写道：当你觉得无法控制事态的发展时，安全感就丧失了。
诚然，生命中太多事无法掌控，但生活依然仁慈地赋予了我们施展掌控力的空间。
那便是，你我每天生活于其中的空间。
俞琳说，那段时间她做得最多的就是布置、收拾房间：
给餐桌上摆上一个插满玫瑰的花瓶，把低沉的灰色窗帘换成了明黄的棉麻质窗帘，在卧室的床头放上一盏落地灯，把阳台改成了一个小书房，在办公室的桌子上放了一个小小的收纳架，每周给餐桌换一次桌布……
这一切她觉得自己好多了。
虽然我们无法让一切都按照自己理想的状态发展，但至少在生活失控的时候，我们可以像俞琳一样：在自己生活的空间里重新“排兵布阵”，去体会自我意志的实现。
不管外面的世界如何瞬息万变，请记得，你始终是自己领地的女王。
当对生活的控制感归位，安全感自然能长驻于心。
“跟丈夫吵架跑回娘家，我却久违地找回了自己”
回到童年的房间，曼丽找回了迷失已久的自己。
刚跨完年的第3天，曼丽就跟家里人起了冲突：
“小时候，父母特别宠爱我，作为独生女，我拥有一间属于自己的房间。
长大后来上海打拼了几年，因为钱不够，只能和老公买一个小小的套间生活。有了孩子，加上婆婆一家四口挤在一起，每天最大的感受就是窒息。
不知道从什么时候开始，我的情绪越来越糟。
常常因为一点小事就冲着老公大喊大叫，孩子半夜醒来直哭，我控制不住给了孩子一巴掌，婆婆听到声响立马冲进来抱走了孩子，看着丈夫不可置信的眼神，我真的特别后悔：这还是我吗？”
客体关系学派奠基人玛格丽特曾说：只有分离才能形成独立的个体。
但曼丽因为客观条件受限，只能生活在多人融合的空间里，又没有找到合适的方法，把自我与环境分离开来，她的自我便被淹没了。
一个人如果感受不到自我的存在，情绪便失去了稳定的根基，一点小事就能被点燃。
跟家里的关系越来越紧张，曼丽终于忍不住回了娘家。
“站在小时候住过的房间里，看着少女时曾用过的书桌，单人床，墙上贴的明星画报，还有曾经在墙上歪歪扭扭地刻下的“好好学习，天天向上”八个字。
那一刻，我忍不住掩面痛哭，似乎久违地找回了自己。”
再后来，曼丽根据老师的建议，把家里的卧室辟出2个平米的地方，用书架隔开，放置瑜伽垫，作为静心冥想的地方。
“任何时候只要我觉得有需要，就会回到那2平米的小角落，看会儿书、听会儿音乐、或者练练瑜伽。
在那一小段时间里，我不是母亲，也不是妻子，只是自己。这么处理后，我觉得我的自我又回来了。”
这便是独立的专属空间带来的另一个重要意义：
帮助我们重新建立自我与外部世界的分离，在这个过程中，真正在精神上感受到自我作为独立个体的存在。
营造一个独属于自己的空间，就是在自我与外部世界之间，划出一条清晰的界限。
那个独属于自己的地方，像迷雾中的灯塔，恒定地站在那里提示自己：我是谁。
只有当我们知道自己是谁，你的安全感和掌控感，才是真实的。
心安处，即为我们的疗愈之地
从少女时代开始，我们都渴望一个完全属于自己的空间。
这个空间仅仅是一间房或者一套房吗？
也许我们真正想要的，不过是一份心理上的感觉：在这里，感受安全、可控、自我认同、从而获得身心的疗愈和自我成长。
房间，不过是一个可以带来这样感受的介质而已。
念及此，其实当下的这个时刻，你所存在的地方，就已经是独属于自己的空间了。
不管你现在在哪里，你都可以在自己的位置上，闭上眼睛，静静地感受呼吸和心跳，感受周边的一切。
然后默默地念一句：我在这里，很安全，很自由，很松弛，我很好！
这一刻，你已创造出自己的专属场域。
过去几年，大家都过尤为不易，疲惫不堪的心急需得到疗愈。
重新创造生活的空间，完成与自我的链接，就是一个很好的方法。
我们可以好好地收拾下房间，给居住的环境换些新的装饰，把玻璃纱窗擦亮，添置漂亮的厨具，给工作位的抽屉里塞一些喜欢的零食……
恰恰是这些小事，让我们获得了安全感、掌控感，并在其中体验到疗愈和自我成长。
莎士比亚说：凡是过往，皆为序章。
过去无法改变，未来不可预知，但我们却真实地拥有当下的每一刻。
亲爱的，2022已成回忆，新的征程已经开启。
愿你能重新创造自己的生活场景，为自己营造一个专属场域，让心有归处，从这里积蓄力量再出发，勇敢面对2023。
请记得，新的一年，依然有我和世界爱着你。
编辑 | 鱼甜
发布于：湖南
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