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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 3种春菜各有营养特长
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[盐都杂谈] 3种春菜各有营养特长

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北燕罱飞

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发表于 2023-2-24 17:36:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

①菠菜：叶黄素的最佳来源之一，也是维生素B2和β胡萝卜素的好来源；②荠菜：维生素C、类胡萝卜素及各种矿物质含量较高，含钙量高于同等重量的牛奶；③莴笋：含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎。

 

 

 

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日久贱人心

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馨梦

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小城故事

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倩女幽魂

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hy风吹沙

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好菜好菜好菜
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拉拉斯

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汉阳造盒子炮

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余生很贵

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春花123

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陈远忠

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