食材:干鱼腥草 6g(鲜品 30g)、梨 2 个。
做法:
①干鱼腥草加水浸泡 15 分钟,洗净;如果是新鲜的,清洗干净即可。
②梨清洗干净,去核不去皮,切小块备用。
③先加水煮梨,梨煮软后再加入鱼腥草,再煮 3 分钟即可关火,代茶饮。
功效: 折耳根,也就是鱼腥草,中医认为其味辛性寒,入肺经,以清解肺热见长,是天然的消炎药。梨是天生甘露,“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”一起食用,能很好地润肺降火,缓解口干、咽干咽痒咽痛等症状。
宜忌:连喝 3 天症状没有好转的话,就不要喝了,说明不对症。脾胃寒凉的人忌用。