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西秦会馆

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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 喝水有最佳时段
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[盐都杂谈] 喝水有最佳时段

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北燕罱飞

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发表于 2023-3-11 10:40:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

生活中要主动饮水，别等渴了才喝水。喝水遵循“多次少量”的原则，每次以100~150毫升为宜；小口喝水比大口喝水更解渴，有利于人体吸收。

每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”。睡前半小时和清晨起床后，分别喝1杯水（150毫升左右），可缓解夜间血液黏度，降低脑血栓等发病风险。

 

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盐碱地

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发表于 2023-3-11 11:13:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
哦！
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参战老兵！

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发表于 2023-3-11 11:17:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
学习了
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乐山大佛

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发表于 2023-3-11 11:21:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
水是生命之源、谢谢楼主的分享
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舍得17781650

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发表于 2023-3-11 11:29:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
是吗
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龙巴多

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发表于 2023-3-11 11:33:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
分时段哦
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日久现人心

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发表于 2023-3-11 11:37:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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那是个花包谷

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发表于 2023-3-11 11:46:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
从来不喝
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修短随化

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ZG自贡老表

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发表于 2023-3-11 11:50:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
又是专家说的啊
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植树

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梦之旅夏天

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发表于 2023-3-11 11:57:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
好的
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风筝哥

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超级新手

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发表于 2023-3-11 12:04:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
什么理论啊
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滴血蓝天1314

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