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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 突然暴走容易伤到膝关节
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[盐都杂谈] 突然暴走容易伤到膝关节

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北燕罱飞

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发表于 2023-3-25 18:08:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

到了周末，很多人的运动热情也被点燃了。对平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人来说，腿部肌肉力量通常不足，突然长时间走路易造成膝关节位置的不稳定。健步走时，运动量不要一下子太大，尽量避免迈大步，不要把前腿伸得太远，避免绷紧腿或膝盖向前迈步，让身体走得自然，舒适、适度就好。

 

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临江007

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发表于 2023-3-25 18:53:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
躺平最好。。。。。
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gjjgjj

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发表于 2023-3-25 19:25:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
哦
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不知道为什么

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发表于 2023-3-25 19:33:59 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2023-3-25 19:40:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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日久贱人心

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发表于 2023-3-25 19:46:19 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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不听话打针

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发表于 2023-3-25 19:49:28 | 显示全部楼层 | 来自四川
加点润滑剂，自贡三甲欢迎您
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贤彦自高翔

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发表于 2023-3-25 20:02:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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且行且珍惜陶哥

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发表于 2023-3-25 20:02:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
嗯嗯是的
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发表于 2023-3-25 20:03:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
适当运动对身体好，反之有害。
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馨梦

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超级新手

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好知识
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hy风吹沙

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喜欢自在

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确实
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