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[盐都杂谈] 每天独处15分钟就能减压

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北燕罱飞

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发表于 2023-4-15 08:43:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

每天只需独处15分钟，就能减轻愤怒和压力、感到宁静平和，无论是安静沉思还是阅读，都能达到好的效果。研究者表示，试验表明，人们可以利用独处来调节情感状态：兴奋后变得沉静；发怒后变得镇定；或有意识地集中精神、保持平静。

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山大王

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发表于 2023-4-15 09:14:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

要得嘛

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yanglinke

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发表于 2023-4-15 09:16:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

晓得了

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云中望月

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发表于 2023-4-15 09:31:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

噢

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于一身轻松

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发表于 2023-4-15 09:49:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

天天独处！！

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飞花入梦

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发表于 2023-4-15 09:58:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

收到了

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阿波罗1号

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发表于 2023-4-15 09:58:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

。。。。。嗯

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盐碱地

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发表于 2023-4-15 10:09:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

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笨拉登2

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发表于 2023-4-15 10:09:54 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

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花开三朵朵

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发表于 2023-4-15 10:27:17 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

看看

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钟将

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发表于 2023-4-15 10:28:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

好的

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熊大W

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发表于 2023-4-15 10:30:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

有道理，静心还养身。

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小幺妹

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发表于 2023-4-15 10:59:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

好的

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恋上另一个人

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发表于 2023-4-15 11:03:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

路过

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