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在养胃食物的搜索结果中,白粥、牛奶、苏打饼干出现频率最高。实际上,它们也可能有“伤胃”的副作用。比如,粥通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担。
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