不运动不锻炼是全世界第四大死因。

沧浪金阊 · 发表于 2023-6-13 15:30:40

中国工程院院士、中国营养与食品安全专家陈君石表示，人们需要通过一定的科学知识来控制饮食和运动。成年人每周至少5次、每次30分钟、中等强度的身体活动，年轻人应该强度要高一些或者时间延长至1小时。身体不运动锻炼，是全世界第四大死亡原因，仅次于高血压、抽烟、高血糖。

　　“每个人都是自己健康的第一责任人”，陈君石院士称，一个人能否在一日三餐中根据自身情况保持营养和健康，完全取决于自己。

滴血蓝天1314 · 发表于 2023-6-13 16:03:47

生命在于折腾

一把杀猪刀 · 发表于 2023-6-13 16:26:46

为什么有些养生专家还走得早

卖布头 · 发表于 2023-6-13 16:35:59

成年人每周至少5次。。。。。至少八小时工作，否则会死于饥饿

7758 · 发表于 2023-6-13 16:44:20

适当运动

余生很贵 · 发表于 2023-6-13 16:51:00

运动运动

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[盐都杂谈] 不运动不锻炼是全世界第四大死因。