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“三伏天是减肥‘黄金时段’，贴上三伏贴等于‘躺瘦’。”明天将入伏，“三伏贴减肥法”在社交网络上流行起来。贴三伏贴真能减肥吗？鼓楼中医医院针灸特色诊疗中心主任王乐表示，三伏贴主要针对肺系“未病”，无需夸大功效。 王乐介绍，三伏贴是一种结合节气理论与具体临床实际形成的主要针对肺系“未病”的治疗手段，主要预防的疾病有过敏性鼻炎、哮喘、急慢性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。“它是一种简便、易推行的‘冬病夏治’的外治手段，没有直接减肥的功效，不要对三伏贴的防治范围和效果进行夸大，或给予过度的期望。” 有些人反映，使用三伏贴后体重确有下降。王乐解释，这是由于三伏天时人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上因为暑热，人们食欲下降、饮食不规律，一定程度上可能带来体重减轻。而这个时段与三伏贴贴敷的时段重合，所以可能带来一定的误解。此外，根据中医理论，肺与脾互相影响、关系密切。贴敷三伏贴对肺气进行有益的干预后，可能带来脾胃功能的改善。而脾胃功能弱可能导致“虚胖”，因此贴敷三伏贴间接改善脾胃功能后，是有可能反映在体重、体形变化上的。 王乐说，夏季气温升高，人体代谢速度加快。同时，夏季衣着轻薄，也有利于运动锻炼。对于想抓住这个时段运动减肥的人群，她建议：由于天气炎热，出汗容易导致体液丢失，锻炼要根据自身情况制定个性化的方案。
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雷达卡
发表于
2023-7-10 16:52:50
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