绿豆加一物，清热更消暑！

椒盐火龙果 · 发表于 2023-7-12 19:47:02

1.绿豆薏米

薏米具有清热利湿、健脾开胃的功效，同时还能美白肌肤、减轻面部浮肿。将薏米和绿豆一同煮制，可以缓解暑热引发的水肿和脾胃不适。

2.绿豆桂圆

桂圆肉口感鲜美，还能温补心脾、安神补血，在煮绿豆汤的过程中加入适量桂圆，可以让绿豆汤的香气更浓郁，同时也能增强其调理身体的功效。

3.绿豆薄荷

绿豆汤有利咽降火的功效，加点薄荷效果会更好。建议先煮好绿豆汤，等待冷却的同时，将干薄荷洗净浸泡半小时，大火煮沸、冷却、过滤后，与绿豆汤混合即可。

4.绿豆莲子

莲子与绿豆搭配，清火解毒效果更佳，二者热量都很低，含有大量维生素、膳食纤维素、水分等，有助促进肠胃蠕动，加速体内毒素及废物代谢，具有一定减肥瘦身的作用。

5.绿豆南瓜

南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，适量饮用南瓜绿豆汤，可在一定程度上起到增强体质、美容通便、降血脂的作用。

注意：煮绿豆汤不宜用铁锅，脾胃虚寒、孕期、体弱、痛风和正在服中药的人群慎用绿豆汤，一般人群每次饮用约300毫升即可，一周1～2次。

灿烂星空123 · 发表于 2023-7-12 20:22:48

余生很贵 · 发表于 2023-7-12 20:38:15

绿豆南瓜粥最好

7758 · 发表于 2023-7-12 20:48:23

好好好

笑看人生123 · 发表于 2023-7-12 21:07:56

路过

zha1234 · 发表于 2023-7-13 00:22:52

哦哦

沛沛猪 · 发表于 2023-7-13 00:41:28

了解

漢陽科技 · 发表于 2023-7-13 05:19:59

harry2010 · 发表于 2023-7-13 06:34:58

路过

花开两朵朵 · 发表于 2023-7-13 07:02:12

好的

寒秋一 · 发表于 2023-7-13 09:01:40

看看

滴血蓝天1314 · 发表于 2023-7-13 09:16:29

夏天必备汤

龙潭初雪 · 发表于 2023-7-13 09:21:32

…看看嘛

诚信第一 · 发表于 2023-7-13 09:23:36

厉害哈

重庆火锅 · 发表于 2023-7-13 09:47:03

厉害厉害厉害

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[盐都杂谈] 绿豆加一物，清热更消暑！