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中国秦朝的皇帝秦始皇为了长生不老，经常找道士炼制丹药，还派出秦福坐船前往所谓的蓬莱仙岛寻找长寿的药方。 可是在古代，由于经济条件、卫生条件、医疗水平的限制，人们的寿命比较短。 进入现代社会，由于经济水平上升了，人们吃的饱、吃的好，与此同时，卫生运动大量开展，很多能够引起传染病等疾病的病原微生物和寄生虫被消灭了。
水质改善了，医疗技术提升了，所以人的寿命普遍提高，活到90岁已经不是稀罕事了，100岁以上的老人也有不少，也有的人不到80岁就去世了。 无论社会进化到什么程度，人们都希望长寿，但是人们发现年龄太大容易得病，反应也慢，生活质量反而下降了。 那么人到底应不应该追求长寿？人活得越长就越好吗？什么年龄段的人生活质量最好、最幸福感觉最突出？有人调查研究发现，最幸福的人是65岁至70岁这一年龄段的人。
一、年龄大的烦恼 记性差，年龄大了脑细胞的代谢变慢了，脑细胞的数量变少了，神经的反射减慢了，所以说记性越来越差。 有可能刚刚说过的话就忘了，刚刚吃过饭就要吃下一顿，头一天晚上计划好的事情，第二天就忘得烟消云散了。 力气小，老年人新陈代谢慢，即便能够吃很多的饭，也不能够及时转化成气血，所以说老年人的力气比较变小。另外，老年人的肌肉开始萎缩，这也影响了力量的大小。
脾胃差，老年人的胃也在老化，蠕动变慢，胃动力开始不足，所以说，消化食物的能力越来越差，食物会停留很长时间，才能够被彻底消化，这就使得老人的进食量并不大。 疾病多，老年人的所有器官都在老化，吃的少，呼吸变的不如以前有力，所以说身体中的氧气也不多。 在这种情况下免疫力就下降了，所以说一有风吹草动，就会生病，很多老年人都是药罐子。 
反应慢，一个人的反应快慢，受到神经的传入、传出速度的影响。老年人神经细胞代谢减慢。 神经纤维的传入和传出速度也远不如年轻人，速度明显下降以后，就导致老人的反应比较慢。 
二、65岁至70岁的人有多幸福 能发挥余热 65岁的老年人退休时间不长，如果60岁退休。到65岁的时候，中间共有5年的空闲时间，这个时间老年人会对年轻的时候的经历进行回顾。 总结其中的对与错，然后将其提供给年轻人，帮助年轻人少走弯路。另外65岁到70岁的老年人体力还可以，同时因为已经退休了，所以闲暇时间比较多。 在这个时候就能够从事一些力所能及的工作，例如做小区的保安，也可以帮助儿女带第三代。 减轻儿女的压力，维持社会的和谐，使年轻人有能力有时间创造更多的社会财富，形成良性循环。 
身体条件好 相对于八九十岁乃至一百岁的人来说，65岁到70岁的人身体条件还可以，能跑能跳，能吃能喝，睡得也比较香，得了病也比较容易调制。 由于这个时候的老年人思维比较清晰，因此能够向病人医生清楚描述病情和治疗以后的反应，从而使医生能够准确制定和调整和医疗方案。 
沟通很顺利 65岁到70岁的老年人在与其他人进行沟通时不存在较多的障碍。这个年龄段的人接受新事物也不存在障碍。 因此不会和其他人有很明显的思想差距和能力差距，沟通顺利，这就能够促进心理健康，心理健康了，对生理活动的影响就少，也就不会因为心理问题而出现各种疾病。 
三、想长寿不要忽略这些 不贪吃：胃的承受能力有限。如果贪吃，总吃的肚皮发胀，就会导致胃总是处于一种膨胀的状态，时间长了以后，胃壁就变得松弛了。 结果蠕动的能力可能不如以前了，然后就出现积食，引起腹痛和腹胀的症状。每天吃个八分饱就可以了。 不乱吃：有的老年人喜欢吃肥肉，有的老年人喜欢在路边吃烤串，还有的老年人喜欢在旅游的时候采野果和野蘑菇吃。 
这些做法都非常危险，野蘑菇有可能中毒，野果也有可能中毒，还有可能吃进去虫卵。在路边吃烤串有可能因为食品不卫生而引起肠胃炎，导致拉肚子。 拉肚子严重的时候会脱水，喜欢吃肥肉有可能导致血脂上升，所以要管住自己的嘴，不要乱随随便便吃东西。 不乱动：有的老年人特别重视体育锻炼，每天坚持长跑几公里、走几万步。无论从事什么体育锻炼活动，都要把握好一个度。不要活动量太大，以免身体中的营养成分被大量消耗。 
不赖床：不少老年人活泼好动，有的老年人没事就坐着或者躺着，这是非常不好的习惯，不利于气血的循环，会导致身体中的某些部位长期受到压迫而引起气滞血瘀。 改变自己的不良生活习惯、加强体检等方法都是保证老年人生活质量比较高的方法。 另外还要注意老年人的心情需要疏导，心理活动也会影响生理活动，从而出现健康问题。所以说，老年人要保持一个舒畅的心情，不要总是发脾气。
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雷达卡
发表于
2023-7-25 10:14:01
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