你常吃的轻食热量可能超标了

北燕罱飞 · 发表于 2023-7-30 13:38:02

轻食中常用到的沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱等热量都很高，比如沙拉酱脂肪含量一般为40%~60%，蛋黄酱最高可达80%。有些高脂肪高热量的食物也可能被偷偷塞进了轻食套餐中，比如油炸薯条、油炸春卷、蛋挞、奶盖、小蛋糕和起酥面包等。

还很多自制“健康”饮料和甜点尽管含水果蔬菜和薯类，实际上糖分也不少，热量并不低，未必有利于控制体重。美国MSN网站调查显示，许多快餐店通过加盐改善口感，特别是所谓的健康“轻食”，有可能一餐就摄入超过每日推荐量75%的钠。

小幺妹 · 发表于 2023-7-30 14:48:19

看看

苹果陈 · 发表于 2023-7-30 14:56:37

本人不喜欢吃这类食品，就没有那么可怕的。

椒盐火龙果 · 发表于 2023-7-30 15:04:58

甜品

仔姜丝 · 发表于 2023-7-30 15:15:03

从翎开始 · 发表于 2023-7-30 15:37:16

林林好高兴 · 发表于 2023-7-30 15:39:59

学习了

wangyucj · 发表于 2023-7-30 15:56:40

学习了

相遇是缘份 · 发表于 2023-7-30 16:01:43

学习了

蜀南贫士 · 发表于 2023-7-30 16:02:45

学习了

困或 · 发表于 2023-7-30 16:14:21

学习了

必须好 · 发表于 2023-7-30 16:19:21

知道了

Dcm · 发表于 2023-7-30 16:34:02

知道了！

贾大官人 · 发表于 2023-7-30 16:45:10

路过

心形宇宙 · 发表于 2023-7-30 16:50:07

看看

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[盐都杂谈] 你常吃的轻食热量可能超标了