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1.前言 在忙碌了一天，结束在路上的奔波后，回到家的你会选择做什么？有的人回到家就瘫在沙发上玩手机，连饭都不想吃，只想逃避现实，在网上放松一会；有的人下班后，还要奔赴另一场兼职，只为了多一份的收入，撑起养家糊口的责任； 而有的人，还要接送照顾自己家里的小孩，辅导小孩完成作业，做好一家所要吃的饭菜。 不管怎么样，下班对无数打工人来说，都是非常宝贵的时间，如何利用好这段时间，让自己得到更好的生活，是值得深思熟虑的问题。
2.央视给出了“黄金3小时”的建议对于如何更好的安排自己的时间，央视给出了一个建议，那就是“黄金3小时“。所谓“黄金3小时“，就是”放松“”学习“和”计划“。 也就是说，第一个小时，你可以选择放松自己紧绷了一天的身体与神经，可以听听音乐、玩玩游戏，或是刷一会短视频，总之可以是任何让你感到轻松的事情。
第二个小时，就要开始学习了。这个小时，主要是为了提升自己，让自己在今后的生活中，多一份选择权。你可以学一门外语，可以学着画画，学习一些书法。
第三个小时，开始计划。就是说将自己今天的行程捋清楚，思考一下自己的目标，改进自己一天的不足之处，制定一下明天要做什么，本周要达到什么样的水平。让自己的生活更有方向感一点。 这个“黄金3小时“乍一看好像很有道理，执行下去也许就会收获一个不一样的自己。但央视一经发布，却在网上引起了不少的争议。这又是怎么回事呢？ 
3.网友怒评3小时从何而来其实央视的“黄金3小时“引起争议的原因，就出在时间上。这项建议，对于那些无车无房无孩的“三无“上班族或许还有实施的可能性。 但是对于一些上有老下有小的上班族老说，回家还要照料家里人，还要自己做饭等，哪里有三小时的时间让你来好好规划？且不论此，现如今中国的就业环境来看，按时下班已经算是一种变相的“公司福利“了，大多数的公司还是需要你进行一定的加班的。 所以说，下班后根本就没有什么“黄金3小时”，这也是引发网友愤怒的主要原因，不是不想，而是没有。 
4.人的精力是有限的那么我们假设一个人准点下班，通勤时间不超过十分钟，回到家也不需要照顾一家老小，单单的属于个人的时间，像这样的情况，可不可以实现央视所说的“黄金3小时“？ 其实实行起来还是有点困难的，原因无他，人的精力毕竟是有限的。下班后已经很累了，让你再去学习与规划生活，没有很强的自制力和行动力很难做到。 
人更愿意趋向做让自己放松的事，比如刷刷抖音，即使什么都不做，也不愿意去学习。更何况，人的精力是会受到各种各样的元素影响的。比如环境、比如心情、比如社交。 心情不好的时候，做什么都提不起劲，难以集中。有时候你已经计划好了事，打算大干一场时，好久不见的朋友吆喝你出去喝几杯，推了吧又很不合适，去了吧又完成不了计划，难免陷入两难的境地。 
5.生活是自己，可以自己规划央视的建议，或许有一定的道理，但建议毕竟只是建议，不是标准。具体怎么做，还是看你自己，毕竟生活是自己的，可以自己规划。 也许做不到“黄金3小时”，可以是“黄金2小时”“黄金1小时”，甚至可以是“黄金10分钟”。积少成多，10分钟的瑜伽也许很短，日积月累也会收获良好的体态。 
10分钟的阅读也许很短，一年的时间也够你读完两三本书，让自己的谈吐更加有礼。如果有目标，那就不要犹豫，俗话说得好，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在“。 行动起来，用点滴见证自己的进步。当然，下班后的时间是你自己的，你有权利去做自己想做的各种事，你想躺平，那也没错，忙碌了一天的自己已经很棒了。 
下班后的时间到底要用来干嘛，这个问题只有你自己能回答，别人的生活终究只是一种参考。 你的生活，就是你的答案。作者祝你的生活美美满满。
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雷达卡
发表于
2023-7-31 14:20:22
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