手机客户端 WAP版 | 关注我们： 加微博 分站
切换到宽版
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

西秦会馆

爆料、咨询：18909006163
广告、合作：13990030637
自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 减肥人群避开这些高糖水果
123456下一页
返回列表 发新帖
查看: 13246 | 回复: 82

[盐都杂谈] 减肥人群避开这些高糖水果

    [复制链接]
北燕罱飞

2471

主题

4万

帖子

16

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
116387
威望
2471 点
铜板
60994 枚
西秦金币
0 个
鲜花
135 朵

在线时间
9984 小时
注册时间
2016-3-15
发表于 2023-8-4 14:57:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

水果富含人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维等，是健康膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南2022》建议，成人每天需食用200~350克水果，大概半斤左右。对于需要控制体重或减重的人来说，要尽量避开“高糖”水果，就算吃也要注意摄入量。

高热量水果：100千卡/100克以上；中等热量水果：50~100千卡/100克；低热量水果：50千卡/100克以下，可以对照表格进行判断。

 

 

 

回复

使用道具 举报

广告
仔姜丝

2

主题

2万

帖子

3

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
49468
威望
2 点
铜板
26145 枚
西秦金币
0 个
鲜花
1 朵

在线时间
2169 小时
注册时间
2021-9-1
发表于 2023-8-4 15:44:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

阿波罗1号

70

主题

2万

帖子

16

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
68402
威望
63 点
铜板
38294 枚
西秦金币
0 个
鲜花
5 朵

在线时间
13806 小时
注册时间
2012-7-27
发表于 2023-8-4 16:11:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
。。。。哦
回复

使用道具 举报

7758

159

主题

4万

帖子

18

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
109513
威望
55 点
铜板
59222 枚
西秦金币
0 个
鲜花
14 朵

在线时间
24666 小时
注册时间
2005-4-15
发表于 2023-8-4 16:41:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
少有吃
回复

使用道具 举报

倩女幽魂

190

主题

2万

帖子

10

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
55171
威望
158 点
铜板
29285 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
3647 小时
注册时间
2004-4-29
发表于 2023-8-4 17:09:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

小幺妹

76

主题

5万

帖子

8

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
112370
威望
20 点
铜板
58190 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
4360 小时
注册时间
2008-11-15
发表于 2023-8-4 17:16:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
注意点
回复

使用道具 举报

叶滴

54

主题

2万

帖子

20

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
57637
威望
54 点
铜板
31562 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
6248 小时
注册时间
2015-1-30
发表于 2023-8-4 18:38:51 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

贾大官人

2651

主题

6万

帖子

4

听众

惜花之人

Rank: 10Rank: 10

积分
91407
威望
27 点
铜板
21581 枚
西秦金币
1 个
鲜花
52 朵

在线时间
5165 小时
注册时间
2008-2-2
发表于 2023-8-4 19:08:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
好的
回复

使用道具 举报

ll6301

135

主题

4万

帖子

17

听众

Rank: 12Rank: 12

积分
93934
威望
135 点
铜板
49759 枚
西秦金币
0 个
鲜花
70 朵

在线时间
7293 小时
注册时间
2016-5-6
发表于 2023-8-4 19:36:49 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

缥渺

2

主题

1万

帖子

0

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
33184
威望
2 点
铜板
17804 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
1797 小时
注册时间
2022-2-1
发表于 2023-8-4 19:41:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自安徽
知道了
回复

使用道具 举报

等待a

16

主题

2万

帖子

3

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
48148
威望
16 点
铜板
25200 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
2731 小时
注册时间
2021-3-7
发表于 2023-8-4 19:44:50 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
那有什么可以吃的
回复

使用道具 举报

日久贱人心

2

主题

2万

帖子

0

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
45001
威望
2 点
铜板
23507 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
1185 小时
注册时间
2022-3-13
发表于 2023-8-4 19:47:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
回复

使用道具 举报

跑的快

0

主题

2万

帖子

3

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
52834
威望
0 点
铜板
27934 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
2258 小时
注册时间
2016-10-1
发表于 2023-8-4 20:19:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
哦哦
回复

使用道具 举报

风筝哥

0

主题

3万

帖子

4

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
65183
威望
0 点
铜板
34076 枚
西秦金币
0 个
鲜花
50 朵

在线时间
2224 小时
注册时间
2020-10-31
发表于 2023-8-4 20:23:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过的时候
回复

使用道具 举报

淡淡Dē回忆

3

主题

1万

帖子

11

听众

Rank: 11Rank: 11Rank: 11

积分
30566
威望
3 点
铜板
17209 枚
西秦金币
0 个
鲜花
0 朵

在线时间
3655 小时
注册时间
2018-5-24
发表于 2023-8-4 21:01:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
路过
回复

使用道具 举报

123456下一页
返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表