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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 荣县热线 › 拌凉菜加些坚果更营养
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[荣县杂谈] 拌凉菜加些坚果更营养

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北燕罱飞

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发表于 2023-8-11 11:41:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

拌凉菜的时候不妨加些坚果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。坚果中富含亚麻酸、亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，还含有维生素、矿物质及膳食纤维等营养素。其中的油脂能促进食物中脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素K等吸收。

 

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唐伯猫点蚊香

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发表于 2023-8-11 12:01:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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钟勇波19820520

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发表于 2023-8-11 12:06:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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竹虫

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发表于 2023-8-11 12:32:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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盐碱地

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呵呵呵呵呵呵
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心崩

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这样会更全面
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风云决

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孤独@过客

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熊大W

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发表于 2023-8-11 13:28:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
这样既好吃，又更加营养。
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发表于 2023-8-11 13:28:50 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
谢谢分享。。
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好的
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钟将

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