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有句话说的好，岁月是把杀猪刀。 别管你是风流倜傥还是闭月羞花，在岁月面前通通不值得一提。 但是，谁说老年人就不能再次变美？
这位来自天津的白金芹奶奶，就用自己的亲身经历证明了老年人同样可以很美。 今年已经78岁的她却拥有着三四十岁的身体，这位奶奶是如何做到呢？ 让我们走进白金芹奶奶的故事。 
01失去过健康才更懂得健康的珍贵
白金芹奶奶并不是从年轻时就喜欢健身。 年轻时的白奶奶也和大多数人一样，每天都忙于工作。 在办公室里，一坐就是一天，经常加班到很晚。
渐渐地，疾病的种子就在白金芹奶奶的身体里生根发芽了。 刚开始，白金芹奶奶并没有感觉有哪里不一样，只是觉得腰腿酸痛有点累。 但是，白奶奶却认为这只是坐了太久的原因，所以并没有很在意。 慢慢地，白奶奶感觉自己腹部有些间断的疼痛。
这时候，白奶奶为了工作，没有去医院好好检查，反而是自己找点药就对付对付。 身体已经通过疼痛告诉了人们要注意健康，可是白金芹奶奶当年为了工作却始终没有在意。 长期熬夜，不运动，也不去看医生。 终于有一天，在办公室疼痛难忍的白金芹被同事发现。 
“白金芹，你没事吧，怎么满头大汗的。” “没事，老毛病了，我吃个药忍忍就过去了。” 但是，她这一番话让同事们更加担心了。 在单位里，白金芹是出了名的“铁人”。 现在白金芹脸色煞白，满头大汗，想必是痛苦万分。 
耐不住大家伙儿劝说，白金芹奶奶请了假，在同事的陪同下去医院做了一个十分详细的检查。 这一查不要紧，医生的话让白金芹奶奶当场昏了过去。 由于小毛病一直延误，最后演化成了癌症。 这时的白金芹奶奶悔不当初，可是世界上哪会有后悔药呢？ 
随后，闻讯赶来的白金芹家人赶紧给她加油打气，支持白金芹进行治疗。 有了家里人支持的白金芹奶奶重新振作起来，“我绝不能让疾病轻易打败我。” 
在家人的鼓励下，白金芹奶奶积极配合医生的治疗。好在癌症还不是太严重，最后切除了身体的一部分才得以痊愈。 这时的白金芹才40多岁，鬼门关走了一趟的她这才知道健康是多么的重要。 后来，白金芹每天都坚持去遛弯跑步。 
有一天，白金芹隔壁搬来一个健身的阿姨，已经三四十的年龄却看得像二十多的小姑娘。 这一下让白金芹奶奶很感兴趣，于是找了个机会详细问了一下怎么健身。 就这样，健身房多了一个头发花白的老奶奶。 
02撸铁瑜伽样样在行白金芹老奶奶有一句话十分在理： “与其把钱花在看病吃药上，不如把钱放在健身上。” 
每天早上，白金芹奶奶都要早早起来，然后徒步走到附近的一家健身房，在专业健身教练的指导下进行柔韧性训练。 
可别以为白金芹奶奶每天做这些“花拳绣腿”，她每天还要进行一个小时的力量训练，俗称“撸铁”。 
十几公斤重的哑铃，白金芹奶奶一下就能拿起来，如此交替反复，让两个手臂都得到充分锻炼。 
之后，白金芹奶奶有时还要再做一下腿部锻炼，让自己身体的各个部分都得到锻炼。 
白金芹奶奶说，自从开始运动健身，自己的身体是一天比一天好，不仅更有劲了，皮肤都变好了。 
有研究表明，每天进行3~4分钟短暂剧烈运动，全因和癌症死亡风险降低38%~40%，心血管疾病死亡风险降低48%~49%。 而美国研究人员曾在《Aging Cell》期刊中也发表称：即便是到了晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老！
但是，要提醒各位爷爷奶奶，健身虽好，但切不可超出自己身体的承受范围。 更推荐在专业健身人士的指导下，结合自身身体情况，制定属于自己的健身计划。 
白金芹奶奶“年轻”的秘籍不止健身一个，穿衣搭配也很重要。 03好的搭配看起来更加年轻俗话说，人靠衣裳马靠鞍。 好的穿搭能让我们事半功倍，不好的穿搭则是弄巧成拙，让人贻笑大方。 
从白金芹奶奶的这张写真里面，我们可以看出，首饰的搭配还是很重要的。 小亮点一：眼镜。 说起眼镜，许多老年朋友基本上人手一副。 随着年龄的增加，老年朋友的眼睛多多少少有点看不清。 这时候，我们配一副好看的老花镜更能让我们的气质上升一个维度。 
首先过圆，过方，过粗的眼镜尽量不选。 
这些眼镜不仅无法起到修饰我们脸型缺陷的效果，反而是让所有人的目光都集中在眼镜上面。 对于我们来说，眼镜是装饰物，不能喧宾夺主。 因此，选择一个“低调”的眼镜才是我们的首选，让我们的眼镜和脸“融为一体”。 
小亮点二：耳环项链。 运用一些配饰一直以来都是老年人们最简单的增加“立体感”的工具。 为什么要增加“立体感”呢？ 
如果有人从对面走来，正面来看我们就是整个身子没有过度变化，十分沉闷。 运用一些小的配饰如项链，耳环，手链等，能够让我们的形象从“平面”升级成为“立体”。 我们的形象会更加饱满，摆脱了单调和普通。 
这只是第一步，对于配饰的选择也大有说法。 随着社会的进步，“穿金戴银”已经是“过去式”了。 虽然可能看起来雍容华贵，但是如果穿搭不够精致，很容易落入俗套。 
像白金芹奶奶身上佩戴的珍珠饰品不仅看起来更加高贵，就算我们穿着普通，戴着也十分低调，不会扎眼。 同时，珍珠配饰价格低廉，不需要花费很高成本就可以实现气质的提升。 也不用担心有的人对老年人身上的贵重饰品起歪心思，可谓是一举两得。 
其次，我们也可以选择实用性和美观兼具的包包。 既能够起到装饰的效果，也能够在购物时节省一次性塑料袋的使用。 不仅给我们省了钱，还为保护环境出了一份力，何乐而不为呢？ 
根据我们使用的场景，我们可以选择不同的包包。 买菜首推布制手提包，不仅能够将物品全都收纳在包里，即使弄脏了清洗起来也十分容易。 而逛街出行则选择斜挎包，增加我们的时尚感。 
小亮点三：衣服不必低调 老年朋友总是会觉得，这件衣服我不合适，那件衣服我穿起来很怪。 把自己限制在世俗的条条框框中难以自拔，总是选一些“老气”的颜色。 
看到白金芹奶奶又十分羡慕，其实大可不必，每个老年人都应该有自己的时尚风格。 对于衣物的搭配，只要遵循以下几点，谁都可以是那个邻里间最时尚的老太太。 一，颜色上选取蓝色白色等“活泼”的颜色。 
区别于黑色，灰色这类的颜色，蓝色的长开衫让人眼前一亮。 同时搭配上白色修身长裤，将老年人的身材也很好地展现了出来。 干净的撞色搭配又不失稳重，和其他老太太站在一起，你就是整条街最年轻的人。 
二，整体颜色不要超过三到四个。 
虽然我们追求时尚，但是我们追求的是大家都看起来美的时尚。 位于时尚最前沿的那些走秀，对于老年人来说是不合适的。 因此，我们还是追求简单的美，首先就要遵循这个要求。 
如果我们身上的衣服有好几种颜色，不仅难以去协调他们之间的撞色，更重要的是看起来像一只大花猫。 
身上五颜六色，虽然能够依靠鲜艳的色彩吸引人们的注意力。 但是，那些亮色却总是很难协调起来，颜色多起来难免会显得十分艳俗。 
如果我们只用一个亮色搭配基础的黑白灰色的话，不仅显得十分年轻，还不失庄重感。 
三，舒适性也是极其重要的 许多老年朋友人老心不老，在鞋子上还会选择高跟鞋，尖角鞋其实是有一定危险的。 穿过这些鞋的老年人都知道，这些鞋子一旦有比较滑的地面就很容易出现危险。 
在鞋子的选择上，我们还是尽量去选择平底软和的运动鞋，休闲鞋。 休闲鞋并不代表我们就告别了时尚。 在衣服的搭配上，我们可以选择宽松款式的衣服。 
这种上半身修身，下半身宽松的衣服对于我们老年朋友来说十分完美。 上衣下摆宽松，中间收腰的小设计更是将我们身材的不足掩盖，优势扩大了很多。 下面宽松的九分裤露出脚踝，让我们在行走的时候十分轻便。 不仅兼顾了美丽时尚，也兼顾了舒适性，可谓是十分完美。 
结语60岁开始健身，穿搭不拘一格。 白金芹奶奶用自己亲身经历告诉我们，年龄和时尚毫不冲突。 
即使我们上了年纪也要保持良好的身材，掌握时尚的知识。 岁月从不败美人，我们老年人也要自信起来。 只要心不老，便永远是年轻人！
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雷达卡
发表于
2023-8-12 11:17:07
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