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生活中经常会听人说：“真是气死我了”，“气吐血了”……类似形容生气的话。实际上这些是真的有可能会发生的，我们来看一些真实的案例。 
01 情侣吵架“气”中毒 小刘（化名）因生活琐事问题与女友争执不休，两人你来我往，谁也无法说服对方，最后不欢而散。小刘气愤地走进房间，关上门，独自一人。他越想越生气，心跳加速，呼吸也变得急促。 当他准备再次出门时，突然发现自己手脚无力，颤抖不止，手指僵硬像鸡爪一样蜷曲，房门无法打开。经过诊断，被确诊为“呼吸性碱中毒”，其根本原因就是情绪过于激动所导致。 
02 辅导孩子“气”出血 叶女士（化名）今年37岁，是一位家庭妇女，每天都在忙碌着照顾家庭和孩子。她不辞辛劳地辅导孩子做作业，一遍又一遍地解释，但孩子仍然无法理解。 这种挫败感让叶女士变得非常生气，她开始大声吼叫，结果却让她感到头痛欲裂，甚至呕吐。她被紧急送往医院，经过检查发现她的小脑后动脉瘤破裂出血，导致了昏迷。 
生气了忍一忍，第二天就好了？当人们感到生气时，他们有时会选择忍气吞声。然而，这种做法通常只会使情况变得更糟糕。研究发现，带着怒气入睡会导致第二天的负面情绪翻倍。 此外，研究还指出，那些没有解决冲突或避免争论的人，由于怒气一直未得到缓解，反而会更加生气。一项针对5516例猝死者的尸体进行解剖分析的研究发现，26%的猝死诱因是“情绪激动”。
如果大脑中存在负面记忆，那么在睡眠期间，这种负面记忆会进一步加深，可能导致你更加深刻地记住愤怒的场景，难以忘怀。 负面情绪留到第二天不仅可能影响当晚的睡眠，还可能造成心理创伤。因此，“隔夜气”对个人健康不利。 “气大伤身”，这6种病都是气出来的！1.猝死 当人们处于愤怒状态时，他们的肾上腺素和去甲肾上腺素水平会升高，这会导致一系列的身体反应。这些反应包括血管收缩和痉挛，特别是冠状动脉。 这种反应可能会导致局部区域供血不足，从而引起心肌缺血、缺氧，进而导致心绞痛和心肌梗塞。 此外，愤怒情绪还可能引发心律失常、心脏骤停等更严重的健康问题，增加猝死的可能性。
2.心脏病 如果我们的脾气突然变得暴躁，或者变得易怒，这可能是一种健康问题的警示。 一些心脏病患者的早期症状包括脾气突然变差、容易发怒，而且这一现象在五六十岁的老年人中尤为常见。 可能是由于他们的心脏肌肉无法有效地将氧气输送到身体的各个部分，导致身体缺氧，从而引起情绪的波动。
3.肝病 在肝脏内部，交感神经的分布相当丰富。情绪的波动，如气恼和忧愁，会对血压产生影响，进一步导致肝细胞出现缺血的情况。 这种缺血会阻碍肝细胞的修复和再生过程，从而影响肝脏的正常功能。 4.内分泌失调 内分泌失调是一种常见的健康问题，常常与女性情绪波动、发脾气等相关。女性因为激素水平和生殖系统紧密相关，所以内分泌失调的影响更大。雌激素水平过高是子宫肌瘤等妇科疾病的重要原因之一。 
5.呼吸性碱中毒 呼吸是我们与外界环境进行气体交换的过程，人在特别生气的时候，此时情绪激动，呼吸也会变得非常急促，可能会出现过度换气的现象。 这就可能会引起肺泡持续扩张，无法得到正常的放松和休息，就容易出现前面提到的刘女士一样，引发呼吸性碱中毒，进而导致手脚麻痹。 6.乳腺疾病 据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。 
总体来说，好情绪才是最好的养生之道。人生短暂，我们无法控制所有的事情，但我们可以选择如何看待它们。有时候，学会放下一些事情，让自己保持平静和放松，反而能够获得更多的幸福感。 聪明并非一定要显摆，有时候，“难得糊涂”可能更为可取。如果你气坏了自己的身体，那么最终还是要自己承担后果，得不偿失。
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雷达卡
发表于
2023-8-23 09:58:30
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