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相比以精白面粉为原料的面包,全麦面包含更多膳食纤维、B族维生素及铁、钾等矿物质,可改善便秘,并帮助降低胆固醇和血糖。越来越多的人开始尝试通过全麦面包减肥、控糖,但结果却不尽如人意:减肥的人反而胖了,控糖的人血糖上升了......怎么挑选健康的全麦面包,6个方法教会你。↓↓这4种面包真的建议少吃
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