临床数据显示,既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加2倍,其原因主要有两方面:扭伤会对关节稳定结构造成破坏,虽然这种破坏大多能自愈,但不能做到完全恢复如初,容易再次扭伤;踝关节韧带中有感知活动速度、位置等的“本体感受器”,对运动的协调性有重要作用,扭伤会对其造成损伤,增加受伤机会。
很多人崴脚时多伴有韧带的撕裂,但大家都忽视了病情,认为只是崴个脚而已,之后也没有去医院做正规的治疗。要想防止二次扭伤,要针对以上两方面进行修复。①按照损伤情况,配合医生进行减少负重、支具制动,或手术等治疗,要促进关节稳定性的修复。②加强下肢运动,不仅是伤侧,对侧肢体也要进行锻炼,从而提高运动协调性。