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西秦会馆

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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 饭后每分钟走90步最合适
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[盐都杂谈] 饭后每分钟走90步最合适

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北燕罱飞

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发表于 2023-10-1 08:38:28 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

假期聚餐多，顿顿吃不少，很多人都有吃完饭出去溜达的习惯，但不建议饭后马上运动。此时血液主要在胃部循环帮助消化，而运动会将血液调动到四肢、心肺等全身各处，影响消化，得阑尾炎、胃病的几率大大提升。建议饭后先休息30分钟再散步，速度以90步/分钟最为理想，约每秒走1~2步。

 

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滴血蓝天1314

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发表于 2023-10-1 10:46:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
饭后走一走，活到九十九
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熊大W

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发表于 2023-10-1 10:47:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
说得有道理。谢谢分享！
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花开花落花满地

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发表于 2023-10-1 11:35:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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飞花入梦

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发表于 2023-10-1 11:42:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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龙潭初雪

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发表于 2023-10-1 11:42:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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yongzhesheng

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发表于 2023-10-1 12:43:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
哦哦哦哦哦
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苹果陈

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发表于 2023-10-1 12:46:14 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
散步要走出健康，走出科学。
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倩女幽魂

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钟将

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花开三朵朵

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唐伯猫点蚊香

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猫哥的世界，你永远不懂……
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西芹的搬运工

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发表于 2023-10-2 03:07:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
长知识了！
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～凡人不雅～

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河心难干

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口念南无阿弥陀，眼睛到处睃。

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