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西秦会馆

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自贡在线»西秦会馆 › 西秦视窗 › 盐都杂谈 › 偶尔大吃一顿会长胖吗？
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[盐都杂谈] 偶尔大吃一顿会长胖吗？

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北燕罱飞

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发表于 2023-10-7 08:44:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川

假期免不了和亲朋外出聚餐，偶尔放纵大吃会长胖吗？其实，一顿饭摄入过多，身体会进行加急处理，有些脂肪不能被吸收，而是随粪便排出体外；另外，消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。

5个方法减轻吃多了的负罪感：①时间安排在中午；②餐前加顿小餐；③饭前先喝汤，接着吃蔬菜、肉类，最后吃主食；④就餐细嚼慢咽；⑤饭后站或慢走10~30分钟。

这个假期，你吃到了哪些美食？评论区分享一下~

 

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华阳山农夫

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笨拉登2

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ljg0218

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住棚子男神

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胡大平

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叶子nog

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管得宽

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每逢过节胖三斤，一点不假。
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纸壳儿

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不要在意那多，想吃就吃
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经典科技

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胖不了
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