自贡六中开展心理健康教育专题讲座

自贡第六中学校

10月10日，自贡六中邀请西南医科大学附属自贡儿童青少年心身医学中心主治医师、学校心理副校长代先珍，为全校学生做了题为“关注心理健康  塑造阳光心灵”的专题讲座。

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“心理健康是我们身心和谐的重要组成部分，心理健康与身体健康同等重要。”学校党总支书记牟高琴在致欢迎辞时提到，希望同学们都能勇敢地投入到心灵的呵护之中，关注自己和同学的心理状况，学会调节情绪，遇到困扰时及时寻求正确的途径解决，健康、自信、从容地生活和学习。

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代先珍从“正确理解心理健康”“中学生心理健康标准”“中学生常见心理问题”“中学生应如何面对心理问题”等四个方面进行了专业讲解，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如：积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，引导学生如何正确认识个人心理健康，如何正确对待和处理冲动情绪。讲座贴近中学生生活实际、通俗易懂，极具知识性、趣味性和操作性。

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听了讲座，大家认识到只有成为一个擅于调节心理并且心理健康的人，才能在未来的学习工作中健康快乐，积极向上。同学们纷纷表示：此次讲座使自己增强了心理健康意识，扬起了自信的风帆，激发了健康自信、迎难而上的斗志，受益匪浅。（刘杰 舒甫莲）