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鱼油、鱼肝油、DHA、AD、维生素D3等的营养补剂，收到了很多家长的追捧。但大多数家长都分不清楚其中区别以及怎么补给。自贡市第一人民医院儿童保健科主任、主任医师胡旭东做了详细讲解。
鱼油和鱼肝油
鱼油是从深海鱼的鱼体中提炼出来的不饱和脂肪成分，鱼油里富含DHA和EPA，有促进视觉、智力发育、降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂，相比之下更适合老年人。
鱼肝油主要是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，属于天然成分，其主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。普通人所说的鱼肝油往往就是我们医生所说的维生素D或者是维生素AD。小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低，建议遵医嘱补充。
鱼肝油和维生素AD
鱼油和维生素AD的获取来源不同，维生素AD主要是依据相关药物配比人工合成的复方制剂。小孩要补充维A和维D时，鱼肝油和维生素AD制剂其实都是可以的，但要注意维A和维D配比。鱼肝油中的维生素A与维生素D的比例大概为10:1；维生素AD中的维生素A与维生素D的比例大概为3:1更适合宝宝，儿保医生强烈推荐。此外，如果宝宝对海鲜过敏，这样就要买维生素AD制剂了。
维生素D2和维生素D3
维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。维生素D可以促进钙、磷的吸收，预防佝偻病、小儿手足抽搐等疾病。
鱼油DHA和藻油DHA
DHA，俗称脑黄金，是人类大脑和视网膜的重要组成脂肪酸，对宝宝的视力及智力发育至关重要。鱼油DHA是从鱼油中提取，除了含有DHA，还含有EPA，而且味道有腥味。藻油DHA是从海洋藻类中提取，鱼油里面的DHA也是通过鱼吃海藻得到的。两者相比较，鱼油DHA更适合老年人。而藻油DHA属于源头，通过自身发酵合成的DHA，更纯净，不含EPA，腥味也小，更适合早产小宝宝。
胡旭东提醒道：“维生素D能够促进钙的吸收，没有维生素D的帮忙，钙只会在体内"匆匆地来,匆匆地走。每天补充维生素AD 无固定时间要求。纯母乳喂养6个月内的宝宝除了一天补充一次维生素AD以外，一般不需要额外补充微量元素,除非孩子检查出来有明显缺乏的依据。”
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雷达卡
发表于
2023-10-16 10:17:53
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