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①思虑过多:遇到纠结、麻烦时可以深呼吸,让身心平静下来。②讨好他人:专注于自己比讨好任何人都重要。③习惯比较:停止与他人作比较,要对自己已经拥有的感到知足。④自我怀疑:如果你常常看不到自身优点,注定不会快乐。⑤沉湎过去:活在当下才能把握幸福。⑥担忧未来:做任何事都比空想未来好。
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