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人们常说,日有所思,夜有所梦。但影响梦境的不仅仅是白天经历的状况和挑战,睡眠姿势也会影响梦境。有研究表示,仰卧睡觉时更容易做噩梦,这可能是对阻塞性睡眠呼吸暂停的反应。另一项小样本量研究显示,右侧睡的人比其他睡眠姿势的人更易做积极的梦。与左侧睡的人相比,右侧睡的人梦中的情感更多地包括幸福、喜悦、兴奋、希望、和平、宁静、渴望、宽慰、安全和爱。
如果你经常被噩梦困扰,不如试着换个睡姿。
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